|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-08, 20:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
שאלה חשובה, האם תזונה מתבססת על המשקל שאתה מרים?
נתן דוגמה.
למשל ילד בן 16 מרים משקלים קלים כמו 5,10,15,20 קילו בתרגילים שונים. וילד באותו גיל שמרים משקלים קצת יותר כבדים כמו 15,20,25,30 קילו בתרגילים שונים. האם הילד שמרים יותר צריך להכניס לתפריט שלו יותר אוכל? ילד שהתחיל להתאמן ומרים משקלים קלים לא צריך לאכול תפריט מלא? אני פשוט עדיין לא מרים משקלים כבדים במיוחד אבל אני אוכל הרבה, האם זה מיותר לאכול כל כך הרבה שאתה לא מרים משקלים ? או שכל מתאמן צריך לאכול בכלל לי המשקל שלו ולא לפי מה שהוא מרים.
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות