|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-14, 20:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות.
בינתיים אני עושה אחיזת יהלום מאחורי הראש ליד אחורית ופולי רחב.
אני רוצה להוסיף תרגיל ליד אחורית ותרגיל לגב. איזה תרגיל כדאי לי?  או  או  וליד אחורית  או  או אם יש לכם הצעות אחרות לתרגיל ליד אחורית. |
|
|
|
05-02-14, 22:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
התמונה שלא עובדת זה זאת http://www.exrx.net/AnimatedEx/BackG...MBLyingRow.gif
|
|
|
|
|
05-02-14, 23:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הראשון אני אוהב מאוד
הכי חשוב, מתח כתרגיל ראשון [בסופינציה] ולא לשכוח דדליפט [האמת הוא ראשון] |
|
|
|
|
06-02-14, 14:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ומה עם יד אחורית? איך התרגיל הזה?
|
|
|
|
|
06-02-14, 18:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית עושה ליד אחורית מוט v בפולי עליון מת על התרגיל הזה! בנוסף מקבילים באחיזה צרה זה גם תרגיל מצויין ופשוט, שכדאי לשקול לעשות..
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
| שאלות|כמה שאלות על אימונים.. | pOOnch | אימונים | 6 | 15-01-09 19:43 |
| 2 שאלות | nicotrel | אימונים | 3 | 16-11-08 07:39 |
| שאלות| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד.. | dani571 | תזונה ותוספים | 3 | 04-06-08 22:51 |
| 2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] ) | BXL | אימונים | 7 | 11-02-08 20:38 |
תצוגה לינארית
