|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-13, 23:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מסה/חיטוב
מתלבט אם להתחיל מסה או חיטוב אני מתאמן כבר כמעט שנה וחוץ מלעלות במשקלי עבודה ועליית במסת השריר בגוף לא עליתי במשקל מהסיבה שאני משחק כדורגל... אני רוצה לפתח את הגוף בצורה יותר מסיבית ולרדת באחוזי השומן שלדעתי הם בסביבות 12-13% מה מומלץ לעשות?
נתונים : גיל:15.8 גובה: 1.72 משקל:63 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עוד מעט מתחיל חיטוב שאלה לגבי חיטוב.. | matan02 | תזונה ותוספים | 10 | 04-03-13 00:06 |
| חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? | msi123 | גלריות הגולשים | 11 | 20-05-11 21:02 |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |
תצוגה בשכבות