|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-13, 16:04
|
#1 |
|
נפיחון
|
ידיים לא גדולות!!!!!!!
יש איזה פוש שאפשר לתת לידיים??????????? נשבר הזין כבר אני תקוע על 67.5 קילו עם מוט ו 30 קילו כל יד וופפשוט לא מתקדם!!!!!! ניסיתי הכל נחוי וכלום לא עוזר...... מה להוסיף סטים וחזרותתת מה לעשות כושלירבבקקק מהה
|
|
|
|
18-05-13, 16:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
מסה + דדליפט\בנץ\מתח\סקואט כבדים...! = ידיים גדולות!!!!
הנוסחה הפשוטה  |
|
|
|
|
18-05-13, 17:00
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-05-13, 17:25
|
#4 |
|
Banned
|
לכל אחד יש את עכב האכילס שלו.. אזור בגוף שקשה לו לפתח
|
|
|
|
|
18-05-13, 18:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
משקלים כאלה ודאגה שלך זה הידיים חחח..
או שאתה אוכל סרט שיש לכם ידיים קטנות.. או שיחסית לגוף גדול הידיים שלך לא "גדולות"... או או תתחיל לאכול יותר.. או שתקרא פה.. http://israelbody.org/index.asp?arti...&categoryid=82 |
|
|
|
|
18-05-13, 20:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה באמת לא מטריל:
אתה גבוה ולא שוקל מספיק, לא לוחץ מספיק ולא עושה מספיק משקל במתח. אולי אני לא זוכר נכון, אבל כמה תשוקל ומה הגובה? |
|
|
|
|
18-05-13, 22:18
|
#7 |
|
נפיחון
|
מה זה משנה כמה אני שוקל וכל החרא הזה... כולה רוצה להגדיל ידיים.. קיצור לא חשוב
|
|
|
|
|
18-05-13, 22:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
גבר אתה מרים משקלים של אחד שמתאמן שנים.. , ומגיב כמו אחד שרק התחיל להתאמן...
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רגליים גדולות(15) | A_M | אימונים | 0 | 22-10-11 21:35 |
| סרטון|סבתא סבתא, למה יש לך ידיים כה גדולות? | save_us_Y2J | פיתוח גוף-כללי | 14 | 10-02-08 22:47 |
| הנפות ידיים לצדדים והנפות ידיים קדימה | assito | אימונים | 2 | 17-10-07 11:54 |
| גבולות 67? 0_0 | n0x | פיתוח גוף-כללי | 45 | 16-12-06 22:18 |
תצוגה לינארית
