עדכון כתפיים...יצא לא רע אבל יש לי עוד הרבה עבודה!

saeed.sal · 01-04-13, 16:42

מאוד מצטער שאני לא מגיב להודעות פרטיות.

הנה עדכון על הכתפיים יצא טוב אבל יש לי עוד עבודה על איך לשלב עם הגב!

מעריך חוות דעת שלכם, אני כבר 4.5 שנים מתאמן ללא עצירה בכול הכוח ובלי סטרואידים.

frenzy15 · 01-04-13, 16:58

כתפיים רצחניות!! נשאר לך קצת רוחב לגב וזהו אתה בובל'ה

saeed.sal · 01-04-13, 17:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי frenzy15

כתפיים רצחניות!! נשאר לך קצת רוחב לגב וזהו אתה בובל'ה

חחח תודה אחי! אבל לא רואים את הגב פה :p רק חסר לי לשרוף עוד שומן בגב תחתון ועוד איזה 8-10 חודשים דיאדליפת טובים ויהיה גב יפה בעזרת השם!

טייני · 01-04-13, 18:01

הכי חשוב שאתה טבעי אחי.

saeed.sal · 01-04-13, 18:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טייני

הכי חשוב שאתה טבעי אחי.

כן אחי, אני לא מתאמן כדי להתחרות אני פשוט אוהב להתאמן כי זה ממש כיף בשבילי, ורוצה לדואג לבריאות. ושכולם ידעו שהם יכולים להגיע מאוד רחוק גם בצורה טבעית.

אלברט ברכה · 01-04-13, 18:09

והכח חשוב שהוא היה ציני.

Pamidor · 01-04-13, 18:51

אף אחד לא וחלק על דבריו של ארז. ארז הוא קינג.

Yope · 01-04-13, 19:00

מה זה הפיק הזה ביד קדמית :x
רצחני

CM punk · 01-04-13, 19:15

אם אתה אכן טבעי כפי שאתה טוען, יש לך פוטנציאל עצום.

TrueBlood · 01-04-13, 19:55

חזק!!! והוא באמת טבעי.. יש כאלה שיש להם את זה ומגיעים לגדלים מטורפים גם בלי סטרואידים..

טייני · 01-04-13, 21:16

נכון אחי.

arbel2 · 02-04-13, 02:06

האמת ? קונה לגמרי את זה שהוא טבעי.

CM punk · 02-04-13, 08:03

האמת? גם אני.

תפסיקו להיות כל כך סקפטים ולחשוב שאי אפשר להגיע לתוצאות ללא סייקלים.
סך הכל הוא לא שוקל 110 קילו עם 7 אחוז שומן.
וגם אם בן אדם לוקח סייקל אחד, אל תחשבו שזה יעשה פלאים.

saeed.sal · 02-04-13, 12:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cm punk

האמת? גם אני.

תפסיקו להיות כל כך סקפטים ולחשוב שאי אפשר להגיע לתוצאות ללא סייקלים.
סך הכל הוא לא שוקל 110 קילו עם 7 אחוז שומן.
וגם אם בן אדם לוקח סייקל אחד, אל תחשבו שזה יעשה פלאים.

אני כרגע 94 קילו על 9-10% שומן

the raccoon · 02-04-13, 12:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

האמת ? קונה לגמרי את זה שהוא טבעי.

ארבל , אתה מכיר הרבה טבעיים שנראים ככה?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cm punk

האמת? גם אני.

תפסיקו להיות כל כך סקפטים ולחשוב שאי אפשר להגיע לתוצאות ללא סייקלים.
סך הכל הוא לא שוקל 110 קילו עם 7 אחוז שומן.
וגם אם בן אדם לוקח סייקל אחד, אל תחשבו שזה יעשה פלאים.

בלבול ביצים.
סייקל ראשון עושה הכי הרבה פלאים.

CM punk · 02-04-13, 13:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the raccoon

ארבל , אתה מכיר הרבה טבעיים שנראים ככה?

בלבול ביצים.
סייקל ראשון עושה הכי הרבה פלאים.

אז תעשה... תאמין לי שסייקל אחד לא יזיק לך לבריאות.

the raccoon · 02-04-13, 14:03

למה לא עשית אז

CM punk · 02-04-13, 14:54

כי אני שלם עם הגוף שלי, ועם המשקל שלי, ועם האחוזי שומן שלי
ואני לא מתחרה ואני לא שואף להתחרות.
אני נמוך יחסית (1.72-3) שוקל 82-84 ועומד על 13-15 אחוז שומן (זה כל פעם קצת משתנה המשקל)
אני מכור רציני לאימונים ועושה את זה מאהבה, אבל אני גם אוהב לאכול.. בסופ"ש קצת אלכוהול וכו'

האמת, שפעם חשבתי על זה וירדתי מזה .. מה שגם העלות הכוללת מסתכמת בערך ב 1300-1500 ש"ח לחומר איכותי.. כפול 2 סייקלים בשנה זה בערך 3000 ש"ח, אני מעדיף להשקיע באוכל
מספיק הולך לי 2000 ש"ח בחודש על אוכל. תוסיף לזה כל חודש וחצי 450 ש"ח חלבון+ 200 ש"ח בחודש אמינו

כבר יכולתי לקנות בית חחח

CM punk · 02-04-13, 14:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי saeed.sal

אני כרגע 94 קילו על 9-10% שומן

וזה לא מסתדר עם מה שאמרתי?
עם כמה סייקלים ותזונה נכונה אתה מגיע ל 110 קילו על 7 אחוז שומן.
זו הקפיצת מדרגה שלשמה לוקחים סטוראידים, אני לצידך, ואמרתי שאתה טבעי לגמרי ויש לך פונטיצאל וגנטיקה מעולה.

arbel2 · 02-04-13, 16:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the raccoon

ארבל , אתה מכיר הרבה טבעיים שנראים ככה?

בלבול ביצים.
סייקל ראשון עושה הכי הרבה פלאים.

האמת שכן...הוא מרשים אבל לא ברמות מטורפות (בלי זלזול) ולעין קצת יותר מנוסה רואים אצלו הרבה נקודות חלשות...יש לו זרועות נהדרות ואחלה כתפיים ואתם נותנים לזה לבלבל אותכם.

01-04-13, 16:42	#1
saeed.sal חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של saeed.sal הודעות: 51 גיל:: 21	עדכון כתפיים...יצא לא רע אבל יש לי עוד הרבה עבודה! מאוד מצטער שאני לא מגיב להודעות פרטיות. הנה עדכון על הכתפיים יצא טוב אבל יש לי עוד עבודה על איך לשלב עם הגב! מעריך חוות דעת שלכם, אני כבר 4.5 שנים מתאמן ללא עצירה בכול הכוח ובלי סטרואידים.

01-04-13, 16:58	#2
frenzy15 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של frenzy15 הודעות: 527 גיל:: 20	כתפיים רצחניות!! נשאר לך קצת רוחב לגב וזהו אתה בובל'ה __________________

01-04-13, 18:01	#4
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	הכי חשוב שאתה טבעי אחי. __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

01-04-13, 21:16	#11
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	נכון אחי. __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

02-04-13, 02:06	#12
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	האמת ? קונה לגמרי את זה שהוא טבעי. __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א

01-04-13, 18:09	#6
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	והכח חשוב שהוא היה ציני.

01-04-13, 18:51	#7
Pamidor חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של Pamidor הודעות: 153 כללי:: יום טוב. בי.	אף אחד לא וחלק על דבריו של ארז. ארז הוא קינג.

01-04-13, 19:00	#8
Yope חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של Yope הודעות: 159	מה זה הפיק הזה ביד קדמית :x רצחני

01-04-13, 19:15	#9
CM punk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של CM punk הודעות: 318 כללי:: האיש והאגדה גיל:: 26 עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל חדר כושר: *****	אם אתה אכן טבעי כפי שאתה טוען, יש לך פוטנציאל עצום.

01-04-13, 19:55	#10
TrueBlood חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2012 צפה באלבומי התמונות של TrueBlood הודעות: 141 גיל:: 18.5 עוסק ב:: תלמיד :) חדר כושר: Life & Fitness	חזק!!! והוא באמת טבעי.. יש כאלה שיש להם את זה ומגיעים לגדלים מטורפים גם בלי סטרואידים..

02-04-13, 08:03	#13
CM punk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של CM punk הודעות: 318 כללי:: האיש והאגדה גיל:: 26 עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל חדר כושר: *****	האמת? גם אני. תפסיקו להיות כל כך סקפטים ולחשוב שאי אפשר להגיע לתוצאות ללא סייקלים. סך הכל הוא לא שוקל 110 קילו עם 7 אחוז שומן. וגם אם בן אדם לוקח סייקל אחד, אל תחשבו שזה יעשה פלאים.

02-04-13, 14:03	#17
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	למה לא עשית אז __________________ וויליק וויליק דוץ

02-04-13, 14:54	#18
CM punk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של CM punk הודעות: 318 כללי:: האיש והאגדה גיל:: 26 עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל חדר כושר: *****	כי אני שלם עם הגוף שלי, ועם המשקל שלי, ועם האחוזי שומן שלי ואני לא מתחרה ואני לא שואף להתחרות. אני נמוך יחסית (1.72-3) שוקל 82-84 ועומד על 13-15 אחוז שומן (זה כל פעם קצת משתנה המשקל) אני מכור רציני לאימונים ועושה את זה מאהבה, אבל אני גם אוהב לאכול.. בסופ"ש קצת אלכוהול וכו' האמת, שפעם חשבתי על זה וירדתי מזה .. מה שגם העלות הכוללת מסתכמת בערך ב 1300-1500 ש"ח לחומר איכותי.. כפול 2 סייקלים בשנה זה בערך 3000 ש"ח, אני מעדיף להשקיע באוכל מספיק הולך לי 2000 ש"ח בחודש על אוכל. תוסיף לזה כל חודש וחצי 450 ש"ח חלבון+ 200 ש"ח בחודש אמינו כבר יכולתי לקנות בית חחח

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עדכון אחרי הרבה זמן	mishiko	גלריות הגולשים	2	13-10-12 19:15
עדכון אחרי הרבה זמן שלא פירסמתי	BENQ	גלריות הגולשים	15	10-11-08 18:48
עבודה על כתפיים בabc...	itai_p	אימונים	5	16-11-07 12:14
עבודה על כתפיים	Ratm	אימונים	8	11-10-07 17:27