|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-13, 04:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין מונו
איך מומלץ לקחת קריאטין מונו שמעתי שיש כמה אופציות
1) כל יום 5 גרם. 2)העמסה 3)לקחת רק לפני אימון ואחרי אימון על איזו אופציה לדעתכם הכי כדאי ללכת? ואם אני אלך על אופציה 1 יש טעם לקחת הפסקה מהקריאטין אחרי חודש? או שאפשר לקחת כל יום למשך כמה חודשים בלי חשש לפגיע או משו..? תודה לעוזרים  |
|
|
|
08-03-13, 12:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין כמה אופציות,יש שימוש נכון ויש שימוש שגוי...
5 גרם כל יום (כפית מלאה) מעורבב בנוזל לבחירתך,אין צורך בהפסקות אין סיכונים. (לוקחים גם ביום ללא אימון).
__________________
הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756  "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים" |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר לקריאטין מונו | SonOfGod | תזונה ותוספים | 7 | 23-04-10 18:04 |
| בקשר לקריאטין מונו | sason | תזונה ותוספים | 6 | 15-05-09 14:37 |
| סל מס וקריאטין מונו | Multi Trainer | תזונה ותוספים | 1 | 23-04-09 14:56 |
| קריאטין מונו מול קריאטין פורמולה - מה עדיף? | CoBrA-MaN | תזונה ותוספים | 11 | 31-03-09 10:43 |
| קריאטין אתיל אסתר vs קריאטין מונו | Psychopath | תזונה ותוספים | 27 | 06-10-06 08:16 |
תצוגה לינארית
