אני אמור להיות בתוכנית יותר מתקדמת?

lifton · 26-03-12, 14:28

אני לא כל כך יוד אם מבחינת המשקלים אני אמור להיות בתוכנית יותר מתקדמת מss ?

משקלי עבודה
סקווט - 145
פרס - 60
בנא אובר - 80
דדליפט -205
בנץ - 105 (עצרתי בגלל פציעה אז כרגע אני קצת פחות ולא מתקדם בזה ממש)

בכל מקרה אני נכנס עכשיו לחיטוב ומקווה במסה הבאה להמשיך מאיפה שהפסקתי.

IGOR · 26-03-12, 15:12

סחטיין על הדדליפט. ולדעתי תעשה 5*5 מאסה הבאה זה יעיף תמשקלים לשמים במידה ותאכל טוב כמובן.

טייני · 26-03-12, 18:14

ח.ח.ח.ח.ח עיג1ר יאבטפויומט מאז שהתחלת לעשות 5x5 אתה ממליץ לכולם לעשות את זה אההה
פידרס

lifton · 26-03-12, 19:48

חחחחחחחחחחחח...זהו אני מתלבט בין טקסס לבין להמשיך ab שזה מה שהביא אותי למשקל הזה בדלליפט עם כל ההפתעה שבדבר.

נראה מה יהיה, תודה.

Cuba · 26-03-12, 20:11

תעשה טקסס לא 5x5 ודדליפט 205 זה משקל מכובד אבל לא בשמים שלהגיד שמפתיע שAB הביאה אותך למשקל הזה

SmokingSnake · 27-03-12, 18:20

המשקלים האלה יפים(מדובר בסינגלים? שלשות?) מאוד, אתה בדיוק בקטגוריה לטקסס או לsplit routine

lifton · 27-03-12, 22:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake

המשקלים האלה יפים(מדובר בסינגלים? שלשות?) מאוד, אתה בדיוק בקטגוריה לטקסס או לsplit routine

חוץ מהדדליפט הכל חמישיות..הדדליפט עם 205 ק"ג הזה עשיתי 2 חזרות, עם 185 ק"ג חמישיה.

SmokingSnake · 27-03-12, 22:33

כן אתה בנקודת פתיחה מצויינת לטקסס, אתה יכול להסתכל בלוגים שלנו איך להתחיל, בערך משבוע רביעי שוברים שיאים, העיקר לא להתחיל גבוה מדי עם הנפח כדי לא להתקע

26-03-12, 14:28	#1
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	אני אמור להיות בתוכנית יותר מתקדמת? אני לא כל כך יוד אם מבחינת המשקלים אני אמור להיות בתוכנית יותר מתקדמת מss ? משקלי עבודה סקווט - 145 פרס - 60 בנא אובר - 80 דדליפט -205 בנץ - 105 (עצרתי בגלל פציעה אז כרגע אני קצת פחות ולא מתקדם בזה ממש) בכל מקרה אני נכנס עכשיו לחיטוב ומקווה במסה הבאה להמשיך מאיפה שהפסקתי. __________________

26-03-12, 18:14	#3
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	ח.ח.ח.ח.ח עיג1ר יאבטפויומט מאז שהתחלת לעשות 5x5 אתה ממליץ לכולם לעשות את זה אההה פידרס __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

26-03-12, 19:48	#4
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	חחחחחחחחחחחח...זהו אני מתלבט בין טקסס לבין להמשיך ab שזה מה שהביא אותי למשקל הזה בדלליפט עם כל ההפתעה שבדבר. נראה מה יהיה, תודה. __________________

27-03-12, 18:20	#6
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	המשקלים האלה יפים(מדובר בסינגלים? שלשות?) מאוד, אתה בדיוק בקטגוריה לטקסס או לsplit routine __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

27-03-12, 22:33	#8
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	כן אתה בנקודת פתיחה מצויינת לטקסס, אתה יכול להסתכל בלוגים שלנו איך להתחיל, בערך משבוע רביעי שוברים שיאים, העיקר לא להתחיל גבוה מדי עם הנפח כדי לא להתקע __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

26-03-12, 15:12	#2
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	סחטיין על הדדליפט. ולדעתי תעשה 5*5 מאסה הבאה זה יעיף תמשקלים לשמים במידה ותאכל טוב כמובן.

26-03-12, 20:11	#5
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	תעשה טקסס לא 5x5 ודדליפט 205 זה משקל מכובד אבל לא בשמים שלהגיד שמפתיע שAB הביאה אותך למשקל הזה

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה\|תפריט שכביכול אמור להיות לחיטוב.	Smrkn	תזונה ותוספים	10	27-04-09 22:36
מיליטרי בעמידה - איך הגב אמור להיות?	P-a-n-1-c	אימונים	10	25-08-08 21:53
נפרדתי מחברה שלי :> (יום שבת אמור היה להיות 8חודשים ביחד)	Exhibit	פיתוח גוף-כללי	34	06-01-08 07:33
[שאלה] אמור להיות לי אימון היום ו...	Bar's	אימונים	10	18-05-07 13:18