|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-11, 15:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
החזקת המוט בסקאווט
יש בעיה בלהחזיק את המוט עם הידיים מקדימה(מול ה-4 ראשי)? מבחינתי זה בסדר אבל אני רואה שבד"כ שמים את המוט על העורף. יש סיבה לכך?
|
|
|
|
21-11-11, 18:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שתגיע למשקלים כבדים תבין שיש עם זה בעייה
|
|
|
|
|
21-11-11, 20:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני מרים 50, באיזה משקלים יש עם זה בעיה?
|
|
|
|
|
21-11-11, 20:22
|
#4 |
|
נפיחון
|
כשתגיע ל100+ אתה תרגיש את ההבדל.
|
|
|
|
|
21-11-11, 20:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אז יש לי זמן. אבל בכל זאת, במה מתבטא ההבדל?
|
|
|
|
|
21-11-11, 21:02
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אולי תמיכה של העורף?! אתה מתכוון שאתה שם את המוט על החזה ?? וחוץ מזה למה לסבך את עצמך ולא לעשות את זה כמו בנאדם נורמאלי.
__________________
כושר טוב הכל טוב ! 
|
|
|
|
|
21-11-11, 21:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תקרא מה כתבתי למעלה.
ולמה לא על העורף? כי אני מתאמן בבית ולבד ואני לא רוצה להסתבך עם המשקל הזה על הכתפיים שאני מותש. קל יותר להוריד את המשקולת שאני מחזיק אותה קרוב לרצפה. |
|
|
|
|
22-11-11, 13:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי אותך ומסכים בקטע של ההורדה הקלה יותר.
אבל תגיד אתה לא מעדיף להתאמן כבר בחדר כושר, נגיד והיית רוצה לקנות כלוב לסקאווט זה כבר עולה בסביבות ה1,500 שזה כבר מחיר ל6-8 חודשי מנוי. ואם אתה רוצה לקנות עוד משקולות למוט זה עולה עוד המון כסף.זה החסרון באימון בבית. סתם הצע שלי, בהצלחה =]
__________________
כושר טוב הכל טוב !
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקאווט ודדליפט לטכניקה | or123 | פורום אימוני כוח | 3 | 28-09-10 18:24 |
| שאלה בקשר לסקאווט - לחץ בכתפיים | שניר | אימונים | 0 | 20-09-10 16:22 |
| חחח עוד פעם אני....סקאווט ודדליפט-פעם שלישית שלי | or123 | אימונים | 10 | 05-09-10 18:30 |
| שאלה על סקאווט | yogiyogi | אימונים | 5 | 15-09-09 18:11 |
| שרירי הסקאווט | wile coyote | אימונים | 4 | 19-04-07 15:31 |
תצוגה לינארית
