|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-11, 09:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עד כמה רחבה צריכה להיות האחיזה במתח?
כדי לעשות מתח באחיזה רחבה, כמה רחב צריך שהידיים יהיו? האם מספיק שהם יהיו קצת אחרי הכתפיים? או שצריך הרבה יותר רחב מזה?
הכוונה למתח בסופינציה |
|
|
|
27-10-11, 13:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
אחי תשחק עם זה (תגוון) פעם רחב, פעם צמוד, פעם רוחב כתפיים, ככה גם תגוון בתרגילים (שידוע שזה טוב כמה שיותר לגוון) וגם תגוון בכמות שרירים שמשתתפים, תעשה שבועיים ככה שבועיים ככה....
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עובר מחר ניתוח ואחריו חודש הפסקה. מה צריכה להיות התזונה שלי? | tsabary | תזונה ותוספים | 4 | 11-10-11 23:21 |
| שאלה,פולי אחיזה רחבה | DanielML | אימונים | 11 | 10-06-09 14:27 |
| יד קדמית-אחיזה צרה\רחבה | !Demon! | אימונים | 5 | 29-10-07 20:54 |
| הבדל בין אחיזה רחבה לאחיזה צרה במתח | gozal | אימונים | 21 | 08-07-07 12:16 |
תצוגה לינארית
