|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-11, 17:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
האם כדאי לקחת גיינר?
גובה 185 ס"מ משקל 77 קילו.התחלתי להתאמן לפני חודש ועליתי מ 75 קילו ל 77.
יש לי 14 אחוזי שומן בגוף. לדעתי אני עולה לאט מדי במשקל. האם כדאי לשלב גיינר כמו macro pro עם יחס של 1:2 לטובת הפחמימה? עם מה עולים יותר באחוז שומן עם גיינר או כשאוכלים יותר? תודה מראש. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה גיינר כדאי לקחת?? | repus | תזונה ותוספים | 4 | 21-09-11 22:57 |
| איזה גיינר כדאי לי?? | OphirRam | תזונה ותוספים | 2 | 01-11-09 22:27 |
| איזה גיינר כדאי לי לבחור? | taksis | תזונה ותוספים | 3 | 07-06-08 22:31 |
תצוגה בשכבות