|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-11, 22:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש מקום לדדליפט ב-fbw?
אני מנסה להכניס את הדדליפט לאימון FBW שלי.
האימון נראה עמוס גם ככה, יש למה להכניס אותו או לחכות ל-AB עוד חודש וחצי ככה.. זה ה-FBW לחיצה-בנץ 3x8 לחיצה בשיפוע חיובי עם דאמבלים 2x8 מתח 2x6 מסור עם דאמבל 2x8 סקוואט 4x8 לחיצה-מוט בעמידה 3x8 לחיצה צרפתית 3x8 כפיפות מרפקים-דאבלים 3x8 בטן - 4x15 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גיר לדדליפט | IdaNP | פורום אימוני כוח | 10 | 17-12-10 00:58 |
| בקשר לדדליפט | ChonGo | אימונים | 22 | 11-07-09 13:35 |
| בקשר לדדליפט | ChonGo | אימונים | 23 | 06-07-09 19:03 |
| הפסקה מדדליפט | israel2290 | אימונים | 26 | 13-12-07 07:49 |
| בקשה מגל או מכל מי שיודע בקשל לדדליפט | NIRAN | אימונים | 10 | 09-10-06 01:37 |
תצוגה בשכבות