|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-11, 15:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבי גב בזמן כפיפות בטן
שלום רב
אני סובל כל הזמן מכאבי שרירים בגב בזמן עשיית כפיפות בטן עכשיו השאלה שלי האם להמשיך למרות הכאבים כי כשאני ממשיך את הסט השלישי והרביעי אני כבר לא מרגיש את הבטן שורפת והגב כבר לא משוחרר וגמיש כמו בסט הראשון ככה שזה מתקצר לי כזה וקשה יותר לעבוד על בטן אני מעגל את העגן אבל כמה אפשר לעגל אותו הוא חוזר למצב רגיל תוך כדי עשיית כפיפות בטןהאם להמשיך לעשות כפיפות? |
|
|
|
17-07-11, 16:47
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אתה עושה על מזרון ?
|
|
|
|
|
17-07-11, 17:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן וזה לא שייך אני עושה בכל תנוחה אפשרית על מזרון לא על מזרון עם רגליים בלי רגליים לא עוזר זה כבר ככה משנת 2005 6 שנים כבר וזה לא עובר
|
|
|
|
|
17-07-11, 17:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כי אז בעבר הייתי מתאמן על בטן ממש חזק אתה לא מבין כמה הייתי מעמיס המון עד שיום אחד כבר כאב לי הגב
|
|
|
|
|
17-07-11, 17:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ועד היום זה לא עובר
|
|
|
|
|
18-07-11, 01:27
|
#6 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
השריר הרחב בטני מגיע עד הגב(כמו חגורה) ולחוליות של עמ"ש, לך לפיזיותרפיסט אם הכאבים קורים ביום יום.
אם לא כואב ביום יום, תן שבוע מנוחה לגמרי מאימונים, תחזור לכפיפות ותראה מה קורה לא להגזים עם הכמויות
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
18-07-11, 01:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה לא קורה כל יום זה קורה רק שאני עושה כפיפות בטן
|
|
|
|
|
18-07-11, 01:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ואני כבר שנתיים לא מתאמן בקביעות לפעמים מדי פעם פעמים נדירות אני עושה שכיבות שמיכה זה הכל
|
|
|
|
|
18-07-11, 01:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ופיזיותרפיסטים לא מבינים בזה הם אומרים שאין כלום
|
|
|
|
|
19-07-11, 12:32
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
איזה פורום יבש אף אחד לא עונה
|
|
|
|
|
19-07-11, 12:39
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מה הקטע שלך? אתה לא יודע איך כותבים בפורום? זה לא פייסבוק..כמה הודעות רבאק???!?!
וענו לך למעלה אבל בטח היית עסוק בלכתוב עוד 20 הודעות..
__________________
|
|
|
|
|
19-07-11, 16:38
|
#12 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אל תרוץ אל תשחה אל תעשה שכיבות שמיכה שבוע, תישן טוב ותאכל טוב.
תנסה כפיפות בטן ותראה מה קורה אם עדיין כואב לך לפיזיותרפיסט יש גבול לעזרה שאפשר לתת לבנאדם באנטרנט
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
19-07-11, 17:44
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
זדינו בקיצור
|
|
|
|
|
19-07-11, 17:45
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם מרימים תאף
|
|
|
|
|
20-07-11, 17:07
|
#15 |
|
נפיחון
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח.. "מה אתם מרימים תאף" חחחחחחחחח איזה מתוק.
ילדי fxd משתלטים על הפורום הזה לאט לאט |
|
|
|
|
20-07-11, 19:15
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
לגמרי איגור ילדים קטנים שמדברים מלוכלך סך הכל שאלתי שאלות מה אכפת לכם כמה שאלות אני שואל וכמה אני כותב
|
|
|
|
|
20-07-11, 19:19
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
יש לי פתרון מושלם בשבילך
תעשה תרגילים מורכבים ואל תעשה בטן בכלל כבר חודשיים אני לא עושה בטן והיא רק מתחזקת... ממש פלא נס.. תקרא מאמרים על זה |
|
|
|
|
20-07-11, 20:39
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
איזה בדיוק תרגילים?
|
|
|
|
|
20-07-11, 20:42
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
איזה סוגי תרגילים אני יעשה
וזה יחשוף קוביות? חח |
|
|
|
|
20-07-11, 21:07
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
קוביות בונים במטבח לא בחדר כושר...
סקאוט דד ליפט לשאלתך |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבי גב בזמן כפיפות בטן | haviv16 | פציעות ספורט | 1 | 18-02-11 13:16 |
| כאבי גב בזמן כפיפות בטן | haviv16 | פציעות ספורט | 5 | 06-06-10 00:57 |
| כאבי גב תחתון לאחר\בזמן כפיפות בטן | TripleX | אימונים | 6 | 07-03-09 12:17 |
| כאבי גב בזמן כפיפות בטן | haviv16 | פציעות ספורט | 6 | 02-03-07 18:45 |
| כאבי גב בזמן כפיפות בטן | haviv16 | פציעות ספורט | 20 | 15-01-07 18:27 |
תצוגה לינארית
