כאבי גב בזמן כפיפות בטן
 

שלום רב
אני סובל כל הזמן מכאבי שרירים בגב בזמן עשיית כפיפות בטן עכשיו השאלה שלי האם להמשיך למרות הכאבים כי כשאני ממשיך את הסט השלישי והרביעי אני כבר לא מרגיש את הבטן שורפת והגב כבר לא משוחרר וגמיש כמו בסט הראשון ככה שזה מתקצר לי כזה וקשה יותר לעבוד על בטן
אני מעגל את העגן אבל כמה אפשר לעגל אותו הוא חוזר למצב רגיל תוך כדי עשיית כפיפות בטןהאם להמשיך לעשות כפיפות?

אתה עושה על מזרון ?

כן וזה לא שייך אני עושה בכל תנוחה אפשרית על מזרון לא על מזרון עם רגליים בלי רגליים לא עוזר זה כבר ככה משנת 2005 6 שנים כבר וזה לא עובר

כי אז בעבר הייתי מתאמן על בטן ממש חזק אתה לא מבין כמה הייתי מעמיס המון עד שיום אחד כבר כאב לי הגב

ועד היום זה לא עובר

השריר הרחב בטני מגיע עד הגב(כמו חגורה) ולחוליות של עמ"ש, לך לפיזיותרפיסט אם הכאבים קורים ביום יום.
אם לא כואב ביום יום, תן שבוע מנוחה לגמרי מאימונים, תחזור לכפיפות ותראה מה קורה
לא להגזים עם הכמויות

זה לא קורה כל יום זה קורה רק שאני עושה כפיפות בטן

ואני כבר שנתיים לא מתאמן בקביעות לפעמים מדי פעם פעמים נדירות אני עושה שכיבות שמיכה זה הכל

ופיזיותרפיסטים לא מבינים בזה הם אומרים שאין כלום

איזה פורום יבש אף אחד לא עונה

מה הקטע שלך? אתה לא יודע איך כותבים בפורום? זה לא פייסבוק..כמה הודעות רבאק???!?!
וענו לך למעלה אבל בטח היית עסוק בלכתוב עוד 20 הודעות..

אל תרוץ אל תשחה אל תעשה שכיבות שמיכה שבוע, תישן טוב ותאכל טוב.
תנסה כפיפות בטן ותראה מה קורה

אם עדיין כואב לך לפיזיותרפיסט
יש גבול לעזרה שאפשר לתת לבנאדם באנטרנט

זדינו בקיצור

מה אתם מרימים תאף

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח.. "מה אתם מרימים תאף" חחחחחחחחח איזה מתוק.

ילדי fxd משתלטים על הפורום הזה לאט לאט

לגמרי איגור ילדים קטנים שמדברים מלוכלך סך הכל שאלתי שאלות מה אכפת לכם כמה שאלות אני שואל וכמה אני כותב

יש לי פתרון מושלם בשבילך
תעשה תרגילים מורכבים ואל תעשה בטן בכלל
כבר חודשיים אני לא עושה בטן והיא רק מתחזקת...
ממש פלא נס..
תקרא מאמרים על זה

איזה בדיוק תרגילים?

איזה סוגי תרגילים אני יעשה
וזה יחשוף קוביות? חח

קוביות בונים במטבח לא בחדר כושר...
סקאוט דד ליפט לשאלתך