|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-11, 21:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עידכון....מאסה.. !!
     חודשיים מטורפים עברתי עם המאסה הזאת 
__________________
|
|
|
|
31-03-11, 21:34
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
בגלל הדגל של מכבי חיפה ברקע אני לא יכול להגיב...
|
|
|
|
|
31-03-11, 23:04
|
#3 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
31-03-11, 23:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב דחוף
|
|
|
|
|
01-04-11, 09:52
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-04-11, 10:02
|
#6 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-04-11, 11:40
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא צריך חיטוב עדיין אתה נראה מעולה תמשיך להוסיף מסה בהצלחה בהמשך
|
|
|
|
|
01-04-11, 14:15
|
#8 |
|
אזהרה אחרונה בהחלט-תרגיע ת'פה שלך
|
נראה מצוין ואחלה שינוי .
תן דגש לחזה לדעתי |
|
|
|
|
01-04-11, 15:33
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תודה חבר'ה..
המאמן שלי אמר לי שיש לי עוד זמן עד שנסיים את תקופת המאסה.. וכה לגבי החזה אני יודע שהוא חלש אני עובד עליו והוא מתקדם בצורה מאוד איטית.. לפני חודשיים (שהייתי בסיום החיטוב) בנצ' פרס 50 קילו בלחץ.. ועכשיו הגעתי ל70 קילו
__________________
|
|
|
|
|
01-04-11, 16:45
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כדאי לך אולי אפילו להוסיף דרופ סטים ולשלב פרפר וקרוסאוברים. גם ממליץ לך לא להזניח את האמות. |
|
|
|
|
|
01-04-11, 17:35
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אחד השינויים המרשימים בפורום, רואים שאתה משקיע כל הכבוד.
|
|
|
|
|
01-04-11, 17:40
|
#12 |
|
Banned
|
קיצור ליברה סתום את הפה, אם הוא יקשיב לך הוא לא יגיע רחוק. ״ אל תזניח את האמות ״ הידעת שהאמה תומכת בכמעט 80% מהתרגילים שקיימים לגוף? אז בקיצור אל תפגין טיפשות. Big תן חזרות מלאות עבודה נקייה ומקצועית ואל תשכח ש70% זה תזונה. עלה והצלח גבר.
 |
|
|
|
|
01-04-11, 17:52
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-04-11, 18:30
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
עבודה נקייה ומקצועית , נניח ניקח לחיצת כתפיים - לשבת בשיפוע מתאים טווח תנועה מלא עם משקל שהוא יסיים כמו שצריך נקי את מספר החזרות שלו ולא יצטרך לעקם את הגב בכדי להשלים את הסט. חימום מתיחות וכן הלאה וכן הלאה. |
|
|
|
|
|
01-04-11, 22:33
|
#15 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
הבן אדם לוחץ 70 בנץ' פרס אתה ממליץ לו להוריד משקל להוסיף נפח להוסיף עוד 2 תרגילים +דרופ סט? אתה שפוי? |
|
|
|
|
|
01-04-11, 22:49
|
#16 |
|
Banned
|
קובה הוא מסתלבט עליו
|
|
|
|
|
01-04-11, 22:54
|
#17 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אה.... לאדע לא מכיר תכינוי הזה חחח
|
|
|
|
|
01-04-11, 23:18
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-04-11, 20:21
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבעיה שלי זה בתזונה..שאני לא מצליח לאכול בזמן ולצרוך מספיק :/
__________________
|
|
|
|
|
|
02-04-11, 20:29
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עידכון קטנטן של גב לפני שיהיה עידכון גדול | רועי ב.א | גלריות הגולשים | 18 | 20-09-09 12:48 |
| מאסה מאסה מאסה ועוד מאסההההההה | hadash | גלריות הגולשים | 45 | 15-06-09 23:53 |
| עידכון מאמצע מאסה! | talvolik | גלריות הגולשים | 38 | 29-04-08 13:37 |
| עידכון מאמצע מאסה! | talvolik | גלריות הגולשים | 17 | 05-03-08 07:26 |
| תמונות מכמעט סוף מאסה(עוד חודש מאסה) תגובות בבקשה | HareLevi | גלריות הגולשים | 21 | 02-03-08 17:23 |
תצוגה לינארית
