ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   עידכון....מאסה.. !! (https://israelbody.com/showthread.php?t=70821)

Big_D 31-03-11 21:30
עידכון....מאסה.. !!
 
http://img64.imageshack.us/img64/6325/16401251.jpg

http://img807.imageshack.us/img807/4103/55474169.jpg

http://img291.imageshack.us/img291/9176/12729722.jpg

http://img806.imageshack.us/img806/5696/32619271.jpg

http://img851.imageshack.us/img851/5272/77665581.jpg


חודשיים מטורפים עברתי עם המאסה הזאת :sbb3:

Shai 22 31-03-11 21:34
בגלל הדגל של מכבי חיפה ברקע אני לא יכול להגיב...

JaSoN.B 31-03-11 23:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shai 22 (הודעה 1074804)
בגלל הדגל של מכבי חיפה ברקע אני לא יכול להגיב...
אבל הרגע הגבת(ה?)...

LIBRA 31-03-11 23:55
חיטוב דחוף

Jack3D 01-04-11 09:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי LIBRA (הודעה 1074865)
חיטוב דחוף
תאמר לי ילד.. אתה חתיכת סמרטוט או שזה רק אני טועה ? אם אתה חושב שאתה מבין או בטעות יש בידייך רק חוסר פרגון אז תאמין לי שאין לך מקום פה. Big עבודה יפה, מעט פער בחזה ובכתפיים אבל אני מאמין שעד אוגוסט אתה תראה 10. תצליח.

IGOR 01-04-11 10:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Jack3D (הודעה 1074909)
תאמר לי ילד.. אתה חתיכת סמרטוט או שזה רק אני טועה ? אם אתה חושב שאתה מבין או בטעות יש בידייך רק חוסר פרגון אז תאמין לי שאין לך מקום פה. Big עבודה יפה, מעט פער בחזה ובכתפיים אבל אני מאמין שעד אוגוסט אתה תראה 10. תצליח.
1++ ++++

daniel maron 01-04-11 11:40
אתה לא צריך חיטוב עדיין אתה נראה מעולה תמשיך להוסיף מסה בהצלחה בהמשך

yaNirz 01-04-11 14:15
נראה מצוין ואחלה שינוי .
תן דגש לחזה לדעתי

Big_D 01-04-11 15:33
תודה חבר'ה..
המאמן שלי אמר לי שיש לי עוד זמן עד שנסיים את תקופת המאסה..
וכה לגבי החזה אני יודע שהוא חלש אני עובד עליו והוא מתקדם בצורה מאוד איטית..

לפני חודשיים (שהייתי בסיום החיטוב) בנצ' פרס 50 קילו בלחץ.. ועכשיו הגעתי ל70 קילו

LIBRA 01-04-11 16:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי big_d (הודעה 1074983)
תודה חבר'ה..
המאמן שלי אמר לי שיש לי עוד זמן עד שנסיים את תקופת המאסה..
וכה לגבי החזה אני יודע שהוא חלש אני עובד עליו והוא מתקדם בצורה מאוד איטית..

לפני חודשיים (שהייתי בסיום החיטוב) בנצ' פרס 50 קילו בלחץ.. ועכשיו הגעתי ל70 קילו
תן לחזה יותר דגש, תוריד את המשקלים ותן בנפח כמו מטורף.
כדאי לך אולי אפילו להוסיף דרופ סטים ולשלב פרפר וקרוסאוברים.
גם ממליץ לך לא להזניח את האמות.

black 01-04-11 17:35
אחד השינויים המרשימים בפורום, רואים שאתה משקיע כל הכבוד.

Jack3D 01-04-11 17:40
קיצור ליברה סתום את הפה, אם הוא יקשיב לך הוא לא יגיע רחוק. ״ אל תזניח את האמות ״ הידעת שהאמה תומכת בכמעט 80% מהתרגילים שקיימים לגוף? אז בקיצור אל תפגין טיפשות. Big תן חזרות מלאות עבודה נקייה ומקצועית ואל תשכח ש70% זה תזונה. עלה והצלח גבר.:)

LIBRA 01-04-11 17:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jack3d (הודעה 1075025)
קיצור ליברה סתום את הפה, אם הוא יקשיב לך הוא לא יגיע רחוק. ״ אל תזניח את האמות ״ הידעת שהאמה תומכת בכמעט 80% מהתרגילים שקיימים לגוף? אז בקיצור אל תפגין טיפשות. Big תן חזרות מלאות עבודה נקייה ומקצועית ואל תשכח ש70% זה תזונה. עלה והצלח גבר.:)
אם אתה מסביר לי מה זה אני עוזב את הפורום.

Jack3D 01-04-11 18:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי libra (הודעה 1075033)
אם אתה מסביר לי מה זה אני עוזב את הפורום.

עבודה נקייה ומקצועית , נניח ניקח לחיצת כתפיים - לשבת בשיפוע מתאים טווח תנועה מלא עם משקל שהוא יסיים כמו שצריך נקי את מספר החזרות שלו ולא יצטרך לעקם את הגב בכדי להשלים את הסט.

חימום מתיחות וכן הלאה וכן הלאה.

Cuba 01-04-11 22:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי libra (הודעה 1075004)
תן לחזה יותר דגש, תוריד את המשקלים ותן בנפח כמו מטורף.
כדאי לך אולי אפילו להוסיף דרופ סטים ולשלב פרפר וקרוסאוברים.
גם ממליץ לך לא להזניח את האמות.
רגע שיכניס את זה באימון j או h?

הבן אדם לוחץ 70 בנץ' פרס אתה ממליץ לו להוריד משקל להוסיף נפח להוסיף עוד 2 תרגילים +דרופ סט? אתה שפוי?

YYY 01-04-11 22:49
קובה הוא מסתלבט עליו

Cuba 01-04-11 22:54
אה.... לאדע לא מכיר תכינוי הזה חחח

Jack3D 01-04-11 23:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1075162)
אה.... לאדע לא מכיר תכינוי הזה חחח
בגלל זה הופתעתי למה בכלל השקעת מזמנך לאדיוט הזה.

Big_D 02-04-11 20:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jack3d (הודעה 1075025)
קיצור ליברה סתום את הפה, אם הוא יקשיב לך הוא לא יגיע רחוק. ״ אל תזניח את האמות ״ הידעת שהאמה תומכת בכמעט 80% מהתרגילים שקיימים לגוף? אז בקיצור אל תפגין טיפשות. Big תן חזרות מלאות עבודה נקייה ומקצועית ואל תשכח ש70% זה תזונה. עלה והצלח גבר.:)
תודה אחי, יש לי מאמן שרוב האימון הוא לידי ומעיר לי כשצריך..כך שלגבי עבודה נקייה/טכניקות וכו'..אני לא דואג,
הבעיה שלי זה בתזונה..שאני לא מצליח לאכול בזמן ולצרוך מספיק :/

LIBRA 02-04-11 20:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jack3d (הודעה 1075040)
עבודה נקייה ומקצועית , נניח ניקח לחיצת כתפיים - לשבת בשיפוע מתאים טווח תנועה מלא עם משקל שהוא יסיים כמו שצריך נקי את מספר החזרות שלו ולא יצטרך לעקם את הגב בכדי להשלים את הסט.

חימום מתיחות וכן הלאה וכן הלאה.
נכשלת ואף הוכתרת בתור בל1ט השבוע.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:42.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ