|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-11, 00:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה
אהלן. למישהו יש טיפ או משהו איך לחזק את הלחיצת חזה שלי.
בורכתי בחזה די נפוח אבל אני לא מצליח לעלות משקל... זה די עצוב אבל הלחיצת חזה שלי היא בערך+- 75 ק"ג. אני עושה בין 6 ל-10 חזרות (4 סטים כל פעם)... אני יודע גם שהחוזק של היד אחורית קשור... בקיצור, למי שיש דרך לייעץ לי אני אשמח.. יום טוב אנשים! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לחיצת חזה | ירבוע | אימונים | 1 | 20-09-10 14:00 |
| לחיצת חזה | moshalpas | אימונים | 11 | 15-01-09 18:41 |
| לחיצת חזה | babi_g | אימונים | 10 | 13-10-08 12:48 |
| לחיצת חזה | to-b | אימונים | 4 | 24-04-07 15:52 |
| לחיצת חזה | Viper | אימונים | 19 | 22-04-07 16:15 |
תצוגה בשכבות