|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-10, 19:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשה|תפריט מזון לדיאטה
שמעו אני ממש נרתע מכל הקטע של התפריט בדיאטתית ראיתי תוכניות בטלויזיה על אנשים שלא עשו דיאטה נכון וזה עשה להם נזק ולחלק נזק בילטי הפיך אני מפחד לעשות משהו לא נכון בתפריט
קראתי את מאמרים כיצד לבנות ולא הבנתי ממש את הקטע של כמה חלבונים צריך כמה שומנים כמה פחממות .. אם מישהו פה מוכן שאני יביא לו את הנתונים שלי ולפי זה הוא ירכיב לי תוכנית דיאטית אני מאוד יודה לו! או לפחות אם תוכלו לרשום לי פה נקודות חשובות להרכבת תפריט דיאטתית כדי שאני יוכל להכין מבלי חשש לנזקים תודה מראש |
|
|
|
10-12-10, 20:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
Bmr= 1793 הוצאה קלורית יומית = 2151 חלבונים נחוצים= 108 גרם = 432 קלוריות שומן= 57 גרם =518 קלוריות פחמימות 125גרם = 500 קלוריות צריכה קלורית יומית לחיטוב= 1450 |
|
|
|
|
|
10-12-10, 21:39
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יש לך מאמר בפורטל קרא אותו
|
|
|
|
|
10-12-10, 22:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כה קראתי וקראתי עוד כמה מקורות והכנתי תפריט פרסמתי לפני כמה דקות אשכול כנס תסתכל תאמר לי מה לשנות
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לדיאטה ! חייב עצות | fatmanscoop | תזונה ותוספים | 3 | 05-05-09 21:30 |
| תוספי מזון - האם אפשרי לקחת ללא תפריט? | Soprano | תזונה ותוספים | 15 | 02-04-08 20:27 |
| תפריט לדיאטה | wiki wiki | תזונה ותוספים | 4 | 26-08-07 11:10 |
| תפריט לדיאטה | etain3000 | תזונה ותוספים | 34 | 05-03-07 21:11 |
| תפריט מזון | Naor Pinto | אימונים | 6 | 27-11-06 18:51 |
תצוגה עם הדגמה
