|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-10, 14:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|כמה אימונים בשבוע 3 או 4
אני מתאמן שנתיים, עד עכשיו התאמנתי על 4 בשבוע ותקופות מסוימות אפילו חמש פעמים בשבוע
אני לא עובד על כל הגוף באימון אחד אבל עובד בעצימות גבוה אז השאלה שלי היא אם כדאי 3 פעמים בשבוע כמו שממליצים בss לדוגמא, או שמ4 אפשר לקבל יותר התקדמות ואני מעלה משקלים כל אימון, אם זאת הסיבה שבss עושים רק 3 אימונים לשבוע. ...? |
|
|
|
08-10-10, 23:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
תנסח את השאלה שלך יותר טוב אני בספק אם אפילו אתה הבנת את עצמך.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
09-10-10, 16:53
|
#3 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
3... להתאוששות אפקטיבית
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
| שאלה - אני עושה 6-7 אימונים בשבוע. | IsMe | אימונים | 12 | 11-08-08 23:40 |
| שאלה לגבי תוכנית אימונים 5 פעם בשבוע | sphinx19867 | אימונים | 13 | 16-06-07 23:09 |
| שאלה קטנה| ל3 אימונים בשבוע איזה תוכנית מתאימה ? | matan_ba | אימונים | 2 | 02-05-07 23:20 |
תצוגה לינארית
