|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-10, 16:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התיעצות ם_ם
אני רוצה להתחיל בזמן הקרוב להשתמש באבקת חלבון גולד וואי של אופטימום 100%
אני מתאמן בכל יום ... עושה כושר לפני השיינה ... אבל התזונה שלי אף פעם לא היתה יציבה .... אני רוצה להתחיל לקחת את האבקה אז .. אים אני לוקח אבקה אני צריך תפריט תזונה אחרת ?  עריכה: המשקל שלי הוא 65 נערך לאחרונה על ידי Arik-S, 30-09-10 בשעה 16:13. סיבה: תיקון |
|
|
|
30-09-10, 16:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בלי תפריט תזונה טוב האבקה לא תעזור לך.
אם אתה במסה תקרא את המאמר - http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=2 אם אתה בחיטוב תקרא את המאמר - http://www.israelbody.org/index.asp?...E7%E9%E8%E5%E1
__________________
 
|
|
|
|
|
30-09-10, 17:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
להתאמן כל יום זה לא יעיל ואפילו יכול לפגוע. תתחיל לקרוא קצת מדריכים.
אה, ואם הכוונה ל100000000000000 כפיפות בטן ושכיבות שמיכה אז תפסיק כי זה לא יעזור לך. בכל מקרה, אבקת חלבון לא בהכרח תסדר לך את התזונה. אבקת חלבון עוזרת להשלים ערכים חיוניים של חלבון ליום. אם אתה לא מתאמן באופן רציני בחדר כושר אין לך למה לקנות את זה, וגם אם אתה כן מתאמן כמו שצריך זה לא בטוח, זה תלוי בתזונה היומית שלך. |
|
|
|
|
30-09-10, 23:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה חייב תפריט תזונה מסודר ותוכנית אימונים מסודרת בלי זה האבקה לא תעזור לך זה בסך הכל תוסף למה שציינתי לך
|
|
|
|
|
01-10-10, 00:33
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה רע בלהיתאמן כול יום אני מיתאמן כול יום ואני רק גודל!! ועוד דבר שיפתיע אותך אני מיתאמן בבית באופן "מאוד" רציני וגם לוקח תוספים בעיקר אבקת חלבון. אז לא חייב להיתאמן באופן רציני בחדר כושר כדי ליצרוך אבקת חלבון אפשר גם בבית למי שיש תנאים מתאימים ומיכשור נכון. http://img405.imageshack.us/img405/1732/dsc02336q.jpg
__________________
  
|
|
|
|
|
|
03-10-10, 05:29
|
#6 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
במרבית המדריכים מומלץ לקחת יום אחד לפחות של מנוחה כללית (ללא שום איומן כלל). כמו כן, תחושב שאתה מכונית. קודם נושאים על ראשון, אחרי זה שני וכו'. גם עם יש אנשים שגודלים מ 6-7 אימונים בשבוע, יכול להיות כי הם כבר בהילוך חמישי (או שישי) באיזה הילוך אתה ? (תחשוב על זה). בהצלחה.
__________________
|
|
|
|
|
03-10-10, 10:26
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 193
גיל:: 20.7
עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור!
חדר כושר: רשת חנייה בע"מ
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התיעצות | DanD | פיתוח גוף-כללי | 22 | 17-10-09 12:45 |
| התיעצות | DanD | פיתוח גוף-כללי | 7 | 20-09-09 14:14 |
| התיעצות | UltraShay | אימונים | 3 | 01-10-08 22:47 |
| התיעצות קטנה | shahar123 | תזונה ותוספים | 4 | 27-09-08 20:18 |
| התיעצות | bundy | תזונה ותוספים | 11 | 10-08-08 19:39 |
תצוגה לינארית
