04-08-10, 18:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אמות
אני עכשיו בתוכנית ab
a: חזה יד קדמית רגליים b: גב יד אחורית רגליים ורציתי להכניס תרגילים לאמות על איזה תרגילים לאמות אתם יכולים להמליץ ואיפה להכניס אותם? |
|
|
|
04-08-10, 18:33
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
כל המשיכות והחתירות הכבדות.....
מה נתונים שלך?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
04-08-10, 18:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חתירה אני עושה בחלק של הגב, חשבתי להוסיף משהו שיעבוד יותר על האמות.
1.84 70kg בן 25 (אני יודע שאני צריך להוסיף עוד הרבה משקל, מנסה..) |
|
|
|
|
04-08-10, 18:50
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
 נו באמת....לא חסרות לך אמות...חסרה לך מאסה ידידי האמות יגדלו כשכולך תגדל
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
04-08-10, 19:43
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
האמות שלך לא יגדלו מתרגילי אמות, כל הקונספט של זה הוא טיפשי
תקשיב להיפטרופי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
04-08-10, 19:46
|
#6 |
|
Banned
|
כשתשקול 90+ תתחיל לחשוב על זה
|
|
|
|
|
04-08-10, 21:50
|
#7 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
05-08-10, 02:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זאת כל התכנית שלך? מה עם כתפיים, בטן, שוקיים? ואיך אתה מחלק את הרגליים?
|
|
|
|
|
05-08-10, 03:26
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
לא צריך להתעסק במשקל גוף.
כשתעשה דדליפט 200 קילו, תיראה את האמות שלך |
|
|
|
|
05-08-10, 15:31
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
אני מנסה להעלות במשקל, קצת בעיתי.. אני לא יכול לאכול 5 ארוחות ביום.. לא נכנס בי
אבל הבנתי את הרמז. ציטוט:
וב-b רשמתי בלי כוונה רגליים במקום כתפיים. בטן אני עושה בערך בערך פעמים בשבוע. שוקיים? זה לא נעשה ביחד עם הרגליים? |
|
|
|
|
|
05-08-10, 15:41
|
#11 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
נכנס נכנס...כמו נינג'ה נכנס
תלמד לשלוט ברפלקס ההקאה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
05-08-10, 15:45
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דרך מצויינת להשלים קלוריות זה משהו שאיש הלילה כתב בפוסט שלו,
אחרי שמרגישים מלאים מארוחה אפשר לשתות עוד חצי ליטר חלב בקלות, אם עושים את זה 3 פעמים ביום זה כבר עוד 750 קלוריות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
05-08-10, 15:46
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
חח יש לך מדריך לכוכבות פורנו?
 איך שולטים בו?? אני לקראת הסוף פשוט דוחף את האוכל עם מים אבל עדיין אני לא מבין איך אנשים מכניסים כל כך הרבה קלוריות. |
|
|
|
|
05-08-10, 19:09
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ההתקדמות שלי | גד"שניק | אימונים | 28 | 01-05-09 11:07 |
| אמות | amir717 | אימונים | 19 | 26-02-09 22:35 |
| אמות | itamar10 | אימונים | 17 | 11-01-09 22:00 |
| אמות? | מוטי | אימונים | 4 | 15-09-07 21:27 |
| אמות | יהב | אימונים | 7 | 06-12-06 19:39 |
תצוגה לינארית
