|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-10, 18:39
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 147
גיל:: 23
עוסק ב:: אומנויות לחימה
חדר כושר: אוניברסיטת ת"א
  |
|שאלה| מה לאכול אחרי אימון ..
ידוע לי שרצוי לאכול ישר לאחר האימון (חלבונים), טונה, לשתות שייק חלבון או חלב למשל, גביע קטוג' וכו' .. אבל לאחר שעה בערך של אחרי האימון, מה אוכלים ?!
או יותר נכון, מה רצוי לאכול חלבונים פחמימות ואיזה סוגי מאכלים ?! אני אשמח לקבל פה (לא תפריט), אלא רק מה רצוי להכניס לפה לאחר האימון (שעה עד שעה וחצי לאחר האימון). בתודה, והמשך יום טוב. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה ומתי לאכול אחרי אימון? שאלה | maximum16 | תזונה ותוספים | 0 | 04-02-10 15:24 |
| שאלה| אחרי אימון אירובי מה לאכול? | SHAY79 | תזונה ותוספים | 8 | 22-03-09 13:53 |
| שאלה קטנה בקר לאכול אחרי אימון | asi200022 | תזונה ותוספים | 2 | 26-12-07 05:42 |
| שאלה|מה לאכול יש אחרי אימון | evilpro | אימונים | 1 | 21-10-07 00:24 |
| שאלה| מה לאכול במקום הגיינר אחרי אימון | Playa | תזונה ותוספים | 0 | 20-09-07 15:23 |
תצוגה בשכבות