|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-10, 23:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פיצול אימון רגליים שאלה.
בחדר כושר שלי אין כלוב ואפשר לעשות סקוואט רק בסמית . אני מתאמן בבוקר
השאלה אם אני יכול לעשות 6 סטים של רגליים ,לחיצת רגליים, פשיטת ברכיים וכו ורק שאני מגיע הביתה בערב לעשות סקוואט חופשי (אלתרתי מתקן ויש לי מוט ומשקולות ) אני יקבל את אותו אפקט גם אם הייתי עושה אימון רצוף? |
|
|
|
17-07-10, 12:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בעייתי הרעיון שלך.
אין מצב שהמרחק בין הבית שלך לחדר כושר קצר, הא? תשאיר את האימון רגליים למכון
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
18-07-10, 18:55
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה, אז אתה אומר עדיף לעשות סקאווט בסמית? או לא לעשות בכלל ולוותר?
|
|
|
|
|
18-07-10, 23:17
|
#4 |
|
סמל מין
|
ישלך ספת חזה במכון? שים מוט עם משקל על המעמד, כנס קח את המוט ותרד לסקוואט... כשתסיים תחזיר למעמד של הבנץ'
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
18-07-10, 23:21
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ואם יש מקבילים אז יהיה יותר נוח משם...
|
|
|
|
|
18-07-10, 23:25
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
קח מקבילים,תשים עליהם ת'מוט של הספת לחיצה,תעשה סקוואט,סיים,תחזיר למקום,שלום על ישראל.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פיצול האימון | tzahram | אימונים | 6 | 15-06-10 20:40 |
| אימון רגליים ללא שימוש בכפות רגליים | ניר.מ. | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-07-09 12:00 |
| שאלה לגבי פיצול אירובי ואימון כוח | bernoli | אימונים | 2 | 03-05-09 21:46 |
| שאלה לגבי אימון רגליים | אופק | אימונים | 13 | 22-03-09 14:45 |
| פיצול ל-4 ארוחות | _dinamit_ | תזונה ותוספים | 2 | 09-02-08 15:03 |
תצוגה לינארית
