|
פיצול אימון רגליים שאלה.
בחדר כושר שלי אין כלוב ואפשר לעשות סקוואט רק בסמית . אני מתאמן בבוקר
השאלה אם אני יכול לעשות 6 סטים של רגליים ,לחיצת רגליים, פשיטת ברכיים וכו ורק שאני מגיע הביתה בערב לעשות סקוואט חופשי (אלתרתי מתקן ויש לי מוט ומשקולות ) אני יקבל את אותו אפקט גם אם הייתי עושה אימון רצוף? |
בעייתי הרעיון שלך.
אין מצב שהמרחק בין הבית שלך לחדר כושר קצר, הא? תשאיר את האימון רגליים למכון |
סבבה, אז אתה אומר עדיף לעשות סקאווט בסמית? או לא לעשות בכלל ולוותר?
|
ישלך ספת חזה במכון? שים מוט עם משקל על המעמד, כנס קח את המוט ותרד לסקוואט... כשתסיים תחזיר למעמד של הבנץ'
|
ואם יש מקבילים אז יהיה יותר נוח משם...
|
קח מקבילים,תשים עליהם ת'מוט של הספת לחיצה,תעשה סקוואט,סיים,תחזיר למקום,שלום על ישראל.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ