שתי שאלות

North · 07-07-10, 02:52

1. אני רוצה להכין לעצמי תפריט לעלייה [מסה] (אוכל יעני). איפה אני יכול להרכיב דבר כזה ולפי מה אני צריך לחשב את כמות החלבון פחמימות וכו'?
2. האם חובה להשתמש באבקות החלבון למיניהן? יש ויכוחים שלא פוסקים בנוגע לעד כמה השייק חלבון מזיק ואם בכלל מזיק..אשמח לקבל תשובה בנוגע לזה..

תודה מראש!

Epidemic · 07-07-10, 03:05

1) תקרא את המדריך השלם לעלייה במסה.
2) לא חובה, אבל עוזר. ולא, אבקת חלבון בכלל לא מזיק, זה חלבון. מי שאומר שזה מזיק לא יודע על מה הוא מדבר.

North · 07-07-10, 13:56

אמרו שכמות גבוהה מידי של חלבון יכולה להעמיס על הכליות או משהו כזה.

טלסביון · 07-07-10, 22:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי north

אמרו שכמות גבוהה מידי של חלבון יכולה להעמיס על הכליות או משהו כזה.

נו ומישהו אמר לך לקחת כמות גדולה מדי? חוץ מזה שאבקת חלבון נועדה להשלים את הכמות חלבונים שאתה צריך ביום ואתה לא מצליח להכניס את הכמות הרצויה בתפריט...
ובשביל להעמיס על הכליות צריך פחות או יותר כמות אסטרונומית של חלבון

SIMAO · 08-07-10, 11:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי north

אמרו שכמות גבוהה מידי של חלבון יכולה להעמיס על הכליות או משהו כזה.

ורק באבקת חלבון יש חלבון?
טונה,ביצה,גבינה,בשר זה לא חלבון?

גם ע"י צריכה של אוכל ביתי עשיר בחלבון בכמות גדולה פי כמה וכמה יכולה להעמיס על הכליות.

North · 08-07-10, 13:23

אני יודע שיש במזון חלבונים, אני רק אומר שלפי מה שאומרים כמות ישרה של חלבון מרובה כמו באבקה יכול להזיק לכליות..אם מדובר במזון שאנחנו אוכלים ביומיום לוקח זמן לאוכל להתפרק וזה תהליך טבעי. לא ככה?

BlueNinja · 08-07-10, 13:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי north

אני יודע שיש במזון חלבונים, אני רק אומר שלפי מה שאומרים כמות ישרה של חלבון מרובה כמו באבקה יכול להזיק לכליות..אם מדובר במזון שאנחנו אוכלים ביומיום לוקח זמן לאוכל להתפרק וזה תהליך טבעי. לא ככה?

אז אם תאכל 100 גרם חזה עוף שיש בו 23 גרם חלבון זה לא יזיק לכליות?

אל תנסה להסתבך,אם תדחוף 300 גרם חלבון בארוחה אולי אז זה יכול להזיק וגם אז לא בטוח.

SIMAO · 08-07-10, 22:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי north

אני יודע שיש במזון חלבונים, אני רק אומר שלפי מה שאומרים כמות ישרה של חלבון מרובה כמו באבקה יכול להזיק לכליות..אם מדובר במזון שאנחנו אוכלים ביומיום לוקח זמן לאוכל להתפרק וזה תהליך טבעי. לא ככה?

לכל דבר לוקח x זמן להתפרק בקיבה..
אבקת חלבון לא מתפרקת בדקה,
לכל סוג של אבקת חלבון וחלבון בפרט(חלבון ממקור "טיבעי"-ביצים,בשר,דגים,גבינות) לוקח זמן מסויים להתפרק.

מה חשבת שאתה צורך אבקת חלבון ותוך שנייה הגוף מנוות אותם לשריר?.

07-07-10, 02:52	#1
North חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של North הודעות: 96	שתי שאלות 1. אני רוצה להכין לעצמי תפריט לעלייה [מסה] (אוכל יעני). איפה אני יכול להרכיב דבר כזה ולפי מה אני צריך לחשב את כמות החלבון פחמימות וכו'? 2. האם חובה להשתמש באבקות החלבון למיניהן? יש ויכוחים שלא פוסקים בנוגע לעד כמה השייק חלבון מזיק ואם בכלל מזיק..אשמח לקבל תשובה בנוגע לזה.. תודה מראש!

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות	rosilio	תזונה ותוספים	20	21-04-09 20:05
שאלות\|כמה שאלות על אימונים..	pOOnch	אימונים	6	15-01-09 19:43
שאלות\| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד..	dani571	תזונה ותוספים	3	04-06-08 22:51
2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] )	BXL	אימונים	7	11-02-08 20:38
כמה שאלות ?	פומה	אימונים	3	16-04-07 20:56

07-07-10, 03:05	#2
Epidemic חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של Epidemic הודעות: 217 כללי:: /m/ Metal \m\	1) תקרא את המדריך השלם לעלייה במסה. 2) לא חובה, אבל עוזר. ולא, אבקת חלבון בכלל לא מזיק, זה חלבון. מי שאומר שזה מזיק לא יודע על מה הוא מדבר.

07-07-10, 13:56	#3
North חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של North הודעות: 96	אמרו שכמות גבוהה מידי של חלבון יכולה להעמיס על הכליות או משהו כזה.

08-07-10, 13:23	#6
North חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של North הודעות: 96	אני יודע שיש במזון חלבונים, אני רק אומר שלפי מה שאומרים כמות ישרה של חלבון מרובה כמו באבקה יכול להזיק לכליות..אם מדובר במזון שאנחנו אוכלים ביומיום לוקח זמן לאוכל להתפרק וזה תהליך טבעי. לא ככה?