|
שתי שאלות
1. אני רוצה להכין לעצמי תפריט לעלייה [מסה] (אוכל יעני). איפה אני יכול להרכיב דבר כזה ולפי מה אני צריך לחשב את כמות החלבון פחמימות וכו'?
2. האם חובה להשתמש באבקות החלבון למיניהן? יש ויכוחים שלא פוסקים בנוגע לעד כמה השייק חלבון מזיק ואם בכלל מזיק..אשמח לקבל תשובה בנוגע לזה.. תודה מראש! |
1) תקרא את המדריך השלם לעלייה במסה.
2) לא חובה, אבל עוזר. ולא, אבקת חלבון בכלל לא מזיק, זה חלבון. מי שאומר שזה מזיק לא יודע על מה הוא מדבר. |
אמרו שכמות גבוהה מידי של חלבון יכולה להעמיס על הכליות או משהו כזה.
|
ציטוט:
ובשביל להעמיס על הכליות צריך פחות או יותר כמות אסטרונומית של חלבון |
ציטוט:
טונה,ביצה,גבינה,בשר זה לא חלבון? גם ע"י צריכה של אוכל ביתי עשיר בחלבון בכמות גדולה פי כמה וכמה יכולה להעמיס על הכליות. |
אני יודע שיש במזון חלבונים, אני רק אומר שלפי מה שאומרים כמות ישרה של חלבון מרובה כמו באבקה יכול להזיק לכליות..אם מדובר במזון שאנחנו אוכלים ביומיום לוקח זמן לאוכל להתפרק וזה תהליך טבעי. לא ככה?
|
ציטוט:
אל תנסה להסתבך,אם תדחוף 300 גרם חלבון בארוחה אולי אז זה יכול להזיק וגם אז לא בטוח. |
ציטוט:
אבקת חלבון לא מתפרקת בדקה, לכל סוג של אבקת חלבון וחלבון בפרט(חלבון ממקור "טיבעי"-ביצים,בשר,דגים,גבינות) לוקח זמן מסויים להתפרק. מה חשבת שאתה צורך אבקת חלבון ותוך שנייה הגוף מנוות אותם לשריר?. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ