|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-10, 11:09
|
#1 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
בקשת תרגילים לגמישות ההמסטרינג
אני צריך תרגילים בכדי לשפר את הגמישות שלי בהמסטרינג,איזה תרגילים אתם ממליצים?
עדיף תמונה או מיני סרטון כזה שמראה את הביצוע.. |
|
|
|
02-05-10, 11:36
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פשוט מתיחות להאמסטרינג
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
02-05-10, 11:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גוד מורנינג
סטיף לג דדליפט ומתיחות סטאטיות |
|
|
|
|
02-05-10, 12:07
|
#4 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
Fatboy יש אפשרות לדבר איתך איכשהו אני צריך ממשך משהו,יש לך איסיקיו או facebook אולי שאוכל לדבר איתך בפרטיות?
|
|
|
|
|
02-05-10, 12:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מסכים עם מוו.
אני ממליץ על גוד מורנינג, אבל חשוב שתעבוד לאט עד שאתה מרגיש שאתה עומד לאבד נעילה בגב ואז תעלה, לאט לאט טווח התנועה שלך יגדל כי הגמישות בהמסטרינג תשתפר. אני מדבר על הגוד מורנינג בלי כיפוף בברכיים. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לגמישות בתפריט | crash666 | תזונה ותוספים | 5 | 13-10-08 14:57 |
| ההמסטרינג בסקואוט | tomerA | אימונים | 17 | 06-02-08 20:03 |
| תרגילים עם מוט חופשי לעומת תרגילים עם הסמית' משין | danny007 | אימונים | 2 | 17-07-07 17:00 |
| בקשר לגמישות... | uzi | אימונים | 7 | 26-09-06 18:39 |
| תנו תרגילים לגמישות... | Shauder | אימונים | 0 | 10-09-06 20:48 |
תצוגה לינארית
