חזרה לשגרה

KALINA · 20-04-10, 14:58

נגמרה התחרות,נשאר רק 4 חודשים למר ישראל-חייב לחזור לעצמי

Mr.Dino · 20-04-10, 15:05

מה אתה מתכנן לעשות ב4 חודשים האלה? זאת אומרת שאתה עושה חיטוב עד התחרות או ממשיך מסה בנתיים?

KALINA · 20-04-10, 15:11

תכנון שוב לעשות מאסה ולחטב אותה עד העצם,להכנס בעד 90 קילו במר ישראל

Mr.Dino · 20-04-10, 15:20

יפה מאוד ובהצלחה..
כמה זמן לפני התחרות אתה מתחיל חיטוב?

daniel maron · 20-04-10, 15:29

כל הכבוד נראה מדהים, בהצלחה

KALINA · 20-04-10, 15:51

חיטוב בהתאם למצב לאותה תקופה,זה יכול להיות 12 ויכול להיות 5 שבועות

godam · 20-04-10, 18:02

החיטוב יתבצע עלפי אנאבוליק דיאט או הפחתה בפחמימות ואירובי עצים באיזה דרך אתה לוקח את החיטוב ?

daniel maron · 20-04-10, 18:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי godam

החיטוב יתבצע עלפי אנאבוליק דיאט או הפחתה בפחמימות ואירובי עצים באיזה דרך אתה לוקח את החיטוב ?

גבר בAD גם מפחיתים פחמימות ועושים אירובי אני מאמין שרצית לשאול עם הוא עובד בשיטת cc או AD..

KALINA · 20-04-10, 18:48

הפחתת פחממות מדורגת,ואירובי מתון

oRis · 20-04-10, 19:44

שרירים איכותים מאוד ..מסה קטלנית

godam · 20-04-10, 19:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron

גבר בad גם מפחיתים פחמימות ועושים אירובי אני מאמין שרצית לשאול עם הוא עובד בשיטת cc או ad..

את שיטת cc אני לא למדתי,הכוונה היתה האם הוא עובד בשיטה של הפחתה ולא קיצוץ לכמות מזערית בפחמימות כמו בad, ומשולב באירובי מתון או בשיטה של הפחתה בפחמימות לכמות לדוג' לחצי מכמות הפחמימות במאסה ואירובי עצים לדוגמא 30 דק' אירובי x 3 פעמים בשבוע ..

SIMAO · 20-04-10, 20:10

ניראה מעולה,בהצלחה במר ישראל המדשדש לבוא.
מקווה עבורך שתבוא בשייפ טוב לקטגוריה שתירצה.

בהצלחה

**NoLiMiTs20** · 20-04-10, 20:19

Great Shape באר שבע?!
כבוד.

KALINA · 20-04-10, 20:22

על השיטה תקראו ב dxl האחרון שיצא. עמוד 64-69...
אחרי 3 תחרויות שהשתתפתי בעצמי והכנתי מתחרים-אני לא דוגל בשיטות קיצוניות

**גד"שניק** · 20-04-10, 23:47

נראה מעולה, שיהיה הרבה בהצלחה,
גם לאשתך לא חסר שרירים,
שוב בהצלחה

theodor · 21-04-10, 08:56

good job bro!
Ha kshatot beach,Ashdod?
I'm waiting for u in eilat,like we spoke.

KALINA · 21-04-10, 09:21

בוגדן,חמשוש הבאה אנחנו אצלך לאימון קטלני+תמונות!

or 17 · 21-04-10, 12:40

מיקצוען אמיתי,כרגיל ניראה מדהים.

or 17 · 21-04-10, 13:20

דרך אגב,תודה על הסבלנות.

אתה לא יודע כמה זה ביאס אותי,חבל לך על הזמן איזה פאק רציני זה בישבילי!.

אבל אני ימצא כבר איזה פיטרון יהיה בסדר.

KALINA · 21-04-10, 14:27

אור ,בלי לחץ,כנראה זה מכתוב. ניפגש פעם אחרת..

20-04-10, 14:58	#1
KALINA אלוף האלופים NAC2012 תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של KALINA הודעות: 925 כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ גיל:: 32 עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL חדר כושר: גרייט שייפ	חזרה לשגרה נגמרה התחרות,נשאר רק 4 חודשים למר ישראל-חייב לחזור לעצמי

20-04-10, 19:44	#10
oRis חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של oRis הודעות: 2,005	שרירים איכותים מאוד ..מסה קטלנית __________________ ---אורי שלי- - >NEW

20-04-10, 20:10	#12
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	ניראה מעולה,בהצלחה במר ישראל המדשדש לבוא. מקווה עבורך שתבוא בשייפ טוב לקטגוריה שתירצה. בהצלחה __________________

21-04-10, 08:56	#16
theodor חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של theodor הודעות: 117	good job bro! Ha kshatot beach,Ashdod? I'm waiting for u in eilat,like we spoke. __________________ WHEN FAILURE IS NOT ON OPTION AND HOPE IS NOT ENOUGH.

21-04-10, 12:40	#18
or 17 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של or 17 הודעות: 369	מיקצוען אמיתי,כרגיל ניראה מדהים. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

20-04-10, 15:05	#2
Mr.Dino חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Mr.Dino הודעות: 636 כללי:: אור גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד תיכון.	מה אתה מתכנן לעשות ב4 חודשים האלה? זאת אומרת שאתה עושה חיטוב עד התחרות או ממשיך מסה בנתיים?

20-04-10, 15:11	#3
KALINA אלוף האלופים NAC2012 תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של KALINA הודעות: 925 כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ גיל:: 32 עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL חדר כושר: גרייט שייפ	תכנון שוב לעשות מאסה ולחטב אותה עד העצם,להכנס בעד 90 קילו במר ישראל

20-04-10, 15:20	#4
Mr.Dino חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Mr.Dino הודעות: 636 כללי:: אור גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד תיכון.	יפה מאוד ובהצלחה.. כמה זמן לפני התחרות אתה מתחיל חיטוב?

20-04-10, 15:29	#5
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	כל הכבוד נראה מדהים, בהצלחה

20-04-10, 15:51	#6
KALINA אלוף האלופים NAC2012 תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של KALINA הודעות: 925 כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ גיל:: 32 עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL חדר כושר: גרייט שייפ	חיטוב בהתאם למצב לאותה תקופה,זה יכול להיות 12 ויכול להיות 5 שבועות

20-04-10, 18:02	#7
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	החיטוב יתבצע עלפי אנאבוליק דיאט או הפחתה בפחמימות ואירובי עצים באיזה דרך אתה לוקח את החיטוב ?

20-04-10, 18:48	#9
KALINA אלוף האלופים NAC2012 תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של KALINA הודעות: 925 כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ גיל:: 32 עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL חדר כושר: גרייט שייפ	הפחתת פחממות מדורגת,ואירובי מתון

20-04-10, 20:19	#13
NoLiMiTs20 Banned תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של NoLiMiTs20 הודעות: 28 גיל:: 20	Great Shape באר שבע?! כבוד.

20-04-10, 20:22	#14
KALINA אלוף האלופים NAC2012 תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של KALINA הודעות: 925 כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ גיל:: 32 עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL חדר כושר: גרייט שייפ	על השיטה תקראו ב dxl האחרון שיצא. עמוד 64-69... אחרי 3 תחרויות שהשתתפתי בעצמי והכנתי מתחרים-אני לא דוגל בשיטות קיצוניות

20-04-10, 23:47	#15
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	נראה מעולה, שיהיה הרבה בהצלחה, גם לאשתך לא חסר שרירים, שוב בהצלחה

21-04-10, 09:21	#17
KALINA אלוף האלופים NAC2012 תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של KALINA הודעות: 925 כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ גיל:: 32 עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL חדר כושר: גרייט שייפ	בוגדן,חמשוש הבאה אנחנו אצלך לאימון קטלני+תמונות!

21-04-10, 13:20	#19
or 17 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של or 17 הודעות: 369	דרך אגב,תודה על הסבלנות. אתה לא יודע כמה זה ביאס אותי,חבל לך על הזמן איזה פאק רציני זה בישבילי!. אבל אני ימצא כבר איזה פיטרון יהיה בסדר. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

21-04-10, 14:27	#20
KALINA אלוף האלופים NAC2012 תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של KALINA הודעות: 925 כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ גיל:: 32 עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL חדר כושר: גרייט שייפ	אור ,בלי לחץ,כנראה זה מכתוב. ניפגש פעם אחרת..

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
חזרה לחיטוב	DanD	פיתוח גוף-כללי	5	09-11-09 21:30
חזרה לאימונים	kobiiakobi	אימונים	3	30-10-09 15:18
חוזר לשגרה - תוכנית אימונים, צריך דעתכם !	matan_ba	אימונים	1	07-01-09 17:29
חזרה לאימונים	reshos123	אימונים	0	13-04-08 05:24