|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-10, 21:24
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
שאלה על ss
תקשיבו שניה אני רוצה לעשות תוכנית ss
אבל הבעיה במכון אצלנו אין דרך לעשות סקוואט מה אני יכול לעשות במקום הss שיהיה אפקטיבי? |
|
|
|
02-04-10, 21:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אי אפשר
חייבים לעשות סקוואט תמצא מאיפה להוציא את המוט לעשות סקוואט (מתקן של מקבילים למשל) או שתעבור מכון מכון ללא כלוב או ראק עם כמה מוטות אולימפיים וצלחות עד 300 קילו לפחות הוא לא רציני |
|
|
|
|
03-04-10, 10:58
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אפשר לעשות משהו עם המקבילים אבל אף אחד לא ילמד אותי לעבוד על סקוואט שזה על מקבילים
|
|
|
|
|
03-04-10, 12:34
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל התכנית בנויה סביב הסקוואט, או שתמצא דרך או שפשוט אל תעשה ss
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
03-04-10, 16:59
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
תלמד את עצמך... הרבה סרטונים והרבה ביקורת ומשמעת עצמית.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
03-04-10, 22:52
|
#6 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
איך אני ילמד את עצמי זה מסוכן
|
|
|
|
|
03-04-10, 22:58
|
#7 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
04-04-10, 14:03
|
#8 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-04-10, 14:13
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למכון שיש כלוב או ראק |
|
|
|
|
|
04-04-10, 16:59
|
#10 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
זה בעיה כי אני לא מכיר אחד כזה בכפר סבא..
|
|
|
|
|
05-04-10, 01:53
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בכפר סבא יש מספיק חדרי כושר - אני בטוח שבאחד מהם יש כלוב.
תחפש. |
|
|
|
|
05-04-10, 11:38
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
יש פה כמה אנשים מכפר סבא ויש שם את נאוטילוס שלפי מה שהבנתי לא רע.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
05-04-10, 17:49
|
#13 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כן כבר עשיתי מנוי לשנה בקנטרי אצלנו אז זה לא רלוונתי להחליף עכשיו
|
|
|
|
|
05-04-10, 17:50
|
#14 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
בנאוטילוס יש, וגם בגרייט שיפ, ומותר כמובן
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
