|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-10, 16:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הוספת מקבילים לתוכנית אימונים
אני מתאמן שלושה פעמים בשבוע בשיטת ab למטרת חיטוב , בסוף כל אימון אני גם רץ 20 דקות
רציתי להוסיף לתוכנית אימונים שלי מקבילים כאשר אני מפעיל את שרירי החזה. השאלה היא האם אני צריך להוסיף אותו בהתחלה של העבודה על שריר החזה ?,כתרגיל אחרון ?? או בכלל לעשות אותו אחרי האירובי?? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בימים של מנוחה כמה חלבון אני אמור לקחת האם כמו בימים של אימון? | shayetet13 | אימונים | 4 | 14-09-07 12:40 |
| אימונים בימים שדורשים שיא הריכוז והכוחות... | V.G | אימונים | 0 | 17-08-07 18:04 |
| שאלה לגבי הוספת תרגילים לתוכנית אימון | מוטי | אימונים | 3 | 13-07-07 20:16 |
| בקשר לתוכנית אימונים .. | C.ronaldo7 | אימונים | 4 | 02-07-07 20:41 |
| הוספת תרגילי "משקולות חופשיים" לתוכנית אימונים, יועיל? | alpha | אימונים | 5 | 01-07-07 20:04 |
תצוגה בשכבות