ישראלבודי - הוספת מקבילים לתוכנית אימונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - הוספת מקבילים לתוכנית אימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=64198)

yaarizdeluxe

30-03-10 16:11

הוספת מקבילים לתוכנית אימונים

אני מתאמן שלושה פעמים בשבוע בשיטת ab למטרת חיטוב , בסוף כל אימון אני גם רץ 20 דקות
רציתי להוסיף לתוכנית אימונים שלי מקבילים כאשר אני מפעיל את שרירי החזה.

השאלה היא האם אני צריך להוסיף אותו בהתחלה של העבודה על שריר החזה ?,כתרגיל אחרון ?? או בכלל לעשות אותו אחרי האירובי??

ran_z

30-03-10 19:45

מי בנה לך את התוכנית בחדר כושר? המדריך?
אתה יכול מקבילים לחזה אבל סביר להניח שזה יצטרך לבוא במקום תרגיל אחר לחזה ולא כתוספת

yaarizdeluxe

02-04-10 20:22

מדריך בחדר כושר בנה לי את התוכנית
אתה צודק זה מיותר להוסיף תרגיל נוסף לתוכנית אחרי ששוחחתי עם המדריך
:)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:48.