|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-10, 20:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רכשתי קריאטין כאן באתר - אם מה משלבים אותו?
רכשתי ממש הרגע קריאטין מהאתר :
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 אני מחכה לאישור סופי של ההזמנה ולהגעתה.. כעת השאלה שלי היא - עם מה כדאי לאכול אותו? נערך לאחרונה על ידי Bakuryo, 11-02-10 בשעה 20:19. |
|
|
|
11-02-10, 20:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הגבלה של 7 תגובות בשביל לינק נו באמת חח
|
|
|
|
|
11-02-10, 20:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
.....
|
|
|
|
|
11-02-10, 20:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
......
|
|
|
|
|
11-02-10, 20:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
........
|
|
|
|
|
11-02-10, 20:30
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
סוכר ענבים+גיינר/אבקת חלבון.
בשביל אימון חזק:קריאטין+כאפה לעין/גק'ד+קופאין=מעיף לך תתחת
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
נערך לאחרונה על ידי hypertrophy, 11-02-10 בשעה 22:32. |
|
|
|
|
11-02-10, 21:15
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
5 גרם קפה נמס+5 גרם קריאטין+300 מ"ל מים. עושה את האפקט?<!.. לשואל הפוסט,ניתן לצרוך את המוצר גם ללא כלום,קראטין ומים זהו!. אני אישית מערבב את זה לפעמים עם השיק חלבון או לפעמים סתם מתרפק על זה עם איזה תפוח.
__________________
נערך לאחרונה על ידי hypertrophy, 11-02-10 בשעה 22:32. |
|
|
|
|
|
11-02-10, 22:01
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
לפותח האשכול נתתי לך הצעות לשיפור האימון לא רק עם קריאטין, אם אתה רוצה קריאטין וזהו קח אותו עם מים וסוכר ענבים (לא חובה) ישפר לך את הקליטה שלו..
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
|
|
11-02-10, 22:33
|
#9 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
עדן למה אתה מדבר פה על דברים לא חוקיים אפשר לדעת??
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
11-02-10, 22:59
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ..אני ציני.
__________________
|
|
|
|
|
|
12-02-10, 07:38
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
לא חוקי פה בארץ בחו"ל אתה קונה את זה חופשי....
אבל אם אסור אני לא יזכיר את זה שוב אהה דרך אגב אם למישהו יש מדריך לייבוש שישים פה או בפוסט שלי בתפריט. תודה^^
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
|
13-02-10, 08:42
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
|
|
13-02-10, 08:43
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
חחחחחחחחחח ווואייי יאיר הרגת אותי, "בשביל אימון חזק:קריאטין+כאפה לעין/גק'ד+קופאין=מעיף לך תתחת"
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
|
13-02-10, 11:56
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
תשלב את הקריאטין עם אימונים ויהיה טוב.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
15-02-10, 17:20
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין הולך עם מיץ תפוזים?
זה לא גורם להורדת האפקט או הספיגה שלו?
__________________
נתונים:
גיל: 18 גובה: 1.80 משקל: 75 אחוזי שומן: 10~11 |
|
|
|
|
16-02-10, 02:33
|
#16 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
הטענה הזאת נדחתה עצם העובדה שבקיבה רמת החומציות (ph) הרבה יותר גבוהה מאשר במיץ תפוזים למשל, אבל עדיין קריאטין,לכל הדעות והמחקרים, משפיע. מכאן נובע בעצם שאם קריאטין נספג בקיבה אז הוא גם ייספג בחומציות של המיץ תפוזים. לעומת זאת אני לא יודע לגבי כמה זמן כדאי שהקריאטין יישב בתוך המיץ, אני באמת לא יודע, ולכן עדיף לערבב ולשתות מיד, או עם מים או עם מיץ. כמובן שרצוי לשלב את הקריאטין עם הרבה אוכל וכמה שיותר ברזלים על המוט. |
|
|
|
|
|
16-02-10, 19:25
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
כן, תיארתי לעצמי שזאת התשובה. תודה.
__________________
נתונים:
גיל: 18 גובה: 1.80 משקל: 75 אחוזי שומן: 10~11 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתחיל חיטוב עוד חודש ורוצה לשלב קריאטין, אפשרי להתחיל לצרוך אותו מעכשיו? | skitz125 | תזונה ותוספים | 1 | 27-01-10 23:09 |
| כתבה חדשה באתר - קריאטין | zivgin | תזונה ותוספים | 7 | 25-01-10 20:34 |
| רכשתי תוצר - איך אני לוקח אותו? | Tutilon | תזונה ותוספים | 17 | 14-08-09 21:33 |
| מה שקונים באתר זה אותו מחיר כמו בחנות? | sneori2 | פיתוח גוף-כללי | 0 | 06-09-08 20:07 |
| הבדלים בין קריאטין שיש באתר | boris19 | תזונה ותוספים | 1 | 19-01-07 11:35 |
תצוגה לינארית
