אהלן אני חדש, גם פה וגם במכון כושר
התאמנתי עד עכשיו שלושה חודשים בתוכנית AB ועכשיו הגיע הזמן לעבור לSS.
בנתיים אני די בטוח שאני יכול לעשות סקאווט כמו שצריך, קראתי מאמרים וראיתי סרטונים.. כנל לדדליפט, פריס וכמובן בנצ' פריס שכבר הכרתי עוד מלפני..
עכשיו אמרו לי שכל עוד אני בתוכנית SS אני פשוט חייב לעשות POWER CLEAN ושBOR (בנט אובר ראו) פשוט לא טוב כמוהו.
אני אישית ממש מעדיף לא לעשות אותו גם בגלל שהמכון כושר שלי קטן ולעשות אותו שמה בעייתי, וגם בגלל שאף אחד לא מכיר את התוכנית אצלי במכון.. כאילו תרגילים כמו סקוואט כמובן שמכירים, אבל ששאלתי את המאמן אם הוא יודע מה זה PC הוא חשב שהמצאתי תרגיל חדש
עמדתי די ברורה כאן. לכל האנשים עם הניסיון פה, השאלה שלי היא האם מישהו עשה את התוכנית ללא PC והגיע לתוצאות שלא יורדות מתוצאות עם PC, או שזה באמת תרגיל שחובה לדעת ואני אצטרך ללמוד אותו בדרך הקשה..
תודה.
11-02-10, 16:42
בקשר לpower clean
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות