|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-10, 07:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי אירובי
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע
פעם בשבוע אירובי ואני כמובן במאסה נשאר לי עוד 3 קילו בערך לעלות, השאלה שלי האם זה לא פוגע לי במאסה האירובי? אני עושה בערך ריצה של 30-40 דקות וסטפר ככל שמתאפשר לי. מומלץ לשלב ריצה במאסה? יש לציין שאני אוכל 4 ארוחות ביום +גיינר בוקר ואחרי אימון אני מאותם רזים שהיה להם קשה לעלות עליתי 12 קילו בשנה עזרתכם בבקשה...
__________________
גם למצוא ראש של בנאדם במקרר לא מפחיד כמו לעבור ב-2 בלילה עם העכבר על פרסומת באינטרנט שהרמקולים על פול ווליום... |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי אירובי | niminim81 | תזונה ותוספים | 1 | 19-04-09 16:26 |
| שאלה לגבי אירובי ושומן עיקש | anitaFTW | אימונים | 6 | 16-10-08 19:19 |
| שחייה, שאלה לגבי אירובי | alon_dro | אימונים | 0 | 05-06-08 23:45 |
| שאלה לגבי אירובי | מוטי | אימונים | 1 | 21-05-07 15:24 |
| שאלה לגבי אימון אירובי ???? | drorxxx1 | אימונים | 7 | 15-01-07 17:03 |
תצוגה בשכבות