|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-09, 16:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי אירובי
שלום אנשים.
קניתי לפני מספר ימים שני מוצרים שנחשבים להכי טובים בתחום שלהם - white flood (פרה-אימון) וintrabolic (בזמן אימון). הוויט פלוד זה מוצר ניטריק אוקסיד שמקפיץ מאוד את רמת האנרגיה באימון+עושה פאמפ+פוקוס מאוד גבוה. אמורים לקחת אותו חצי שעה לפני אימון. האינטרהבוליק זה מוצר שלוקחים אותו בין התרגילים שמאיץ מאוד את זמן ההתאוששות ומשפר את הביצועים. עד עכשיו הייתי עושה אירובי 60 דקות בתחילת האימון. (לפני המשקולות).אני עושה בעצם הליכה של 60 דקות. יש למישהו מושג מתי אני אמור לשלב את ה-60 דקות אירובי שלי בזמן שאני עושה סייקל של הוויט פלוד והאינטרהבוליק??? כי לפי ההערכה שלי אם אני ימשיך לעשות את זה בתחילת האימון אז כל ההשפעה של הוויט פלוד כבר תפוג עד שאני יתחיל את המשקולות..... מה דעתכם? מתי אני אמור לעשות את האירובי? |
|
|
|
19-04-09, 16:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון אנארובי??
><"
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
