|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-10, 16:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים לידיים
אני עובד במכונות ואני מרגיש שהמכשירים שאני עובד בהם לא טובים ולא עובדים כמו שצריך על השרירים, אני לא מרגיש את הקושי בעת מאמץ כמו בשאר התרגילים.
אלה המכשירים שאני משתמש בהם לידיים בינתיים ( מתאמן חודש): קדמי: http://www.targetclub.co.il/1%20039.jpg אחורי: http://www.targetclub.co.il/1%20043.jpg |
|
|
|
01-02-10, 17:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד עם משקולות חופשיות
|
|
|
|
|
01-02-10, 19:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד חופשי אחי.. בשביל מה מכונות?
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
01-02-10, 22:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה ההבדל בין מכונות לרגיל?
|
|
|
|
|
01-02-10, 23:44
|
#5 |
|
סמל מין
|
בעבודה במכונות אתה עובד "נטו" על השריר ואילו בעבודה באופן חופשי אתה מרוויח את השרירים המייצבים שזה עוד משקל מה שאומר בסופו של דבר יותר גירוי
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
02-02-10, 00:05
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן וזה משמעותי כי בכפיפת מפרק יש כל כך הרבה מייצבים!
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
02-02-10, 01:23
|
#7 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
תלוי, אצל חלק מהאנשים פושטי הגב עובדים די חזק בכפיפות מרפקים :]
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
02-02-10, 10:47
|
#8 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
|
02-02-10, 10:55
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
עבודת בידוד ידיים זה בזבוז זמן ל99% מהאנשים פה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
02-02-10, 10:57
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לעבוד על ידיים בנפרד זה גם חשוב ואסור להסתמך על אימון ידיים בעקיפין בתירוץ שוטרייספס עובד חזק באימון חזה ובייספס באימון גב לא פלא מי שעושה ככה יש לו ידי ספגטי ואז לא מבין למה זה |
|
|
|
|
|
02-02-10, 11:03
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב אחי
נתת לי מוטבציה ללכת לפמפמ בייספ
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
02-02-10, 11:32
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-02-10, 12:32
|
#13 |
|
Banned
|
לא אכפת לי אם תאמנו ידיים גם בנפרד או לא
מצדי תשארו עם ידי ספגטי כמו שאתם אני מתאמן גם ידיים והיקף כמעט 47 וכל מי שרציני ורוצה ידיים גדולות מאמן אותן תשארו עם הידי 42 שלכם מה אכפת לי |
|
|
|
|
02-02-10, 13:04
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
היה חסר לי אנשים כמוך בפורום
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
02-02-10, 13:06
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
|
ברור שלא תרגיש בקושי, כי המכונות עושות לך את העבודה
shut up and squat
__________________
דגכדכגדכגדכגדכדגכ |
|
|
|
|
02-02-10, 13:43
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-02-10, 13:52
|
#17 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אולי תבנה לי תכנית ידיים?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
02-02-10, 13:56
|
#18 |
|
Banned
|
טוב מה אני בכלל טורח להגיב לך
תתאמן איך שבא לך ואחרי אל תתפלא שאתה תקוע על היקף יד 44 עלוב |
|
|
|
|
02-02-10, 13:58
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 109
כללי:: לומד
גיל:: מסה
עוסק ב:: ללמוד
חדר כושר: מסה
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחח
למה יד 42 זה קטן?
__________________
נימצא בתקופה הכי טובה מבין השניים מסה נתונים: 68 KG: Body fat: 13 CM:1.64 
|
|
|
|
|
02-02-10, 14:11
|
#20 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תבנה לי תכנית ידיים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילים לידיים ב-ss | Hagai21 | אימונים | 6 | 09-09-09 09:26 |
| תרגילים לידיים | מרציאנו | אימונים | 18 | 20-01-09 23:14 |
| בקשר לידיים חזה | thc | אימונים | 2 | 12-01-08 16:53 |
| [שאלה] אני חושב שאני לא עושה מספיק תרגילים לידיים. | hasman90 | אימונים | 11 | 18-12-07 22:00 |
| תרגילים לידיים- כמה שאלות! | talvolik | אימונים | 8 | 10-10-07 15:19 |
תצוגה לינארית
