|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-10, 11:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה| תרגילים חדשים חובההה
טוב חברה אני כבר תקוע עם אותם תרגילים יותר מידי זמן הגיע הזמן לשנות קצת
בחזה צריך 2 תרגילים חדשים חוץ מהדחיקה השיפוע ובאנצ'פרסס היתי עושה 2 תרגילי מתיחה-פרפר בשיפוע שלילי+קאבלים יד קידמית חוץ ממוט w ופטישים בשכיבה חייב תרגיל אחד יד אחורית חוץ ממוט w ודחיקה עם אחיזה צרה מה עוד אפשר לעשות גדי לגוון כי עשיתי עם המכשירים עד עכשיו ביד קידמית זהו יש עצות? |
|
|
|
30-01-10, 13:40
|
#2 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
בנץ' פרס לדעתי זה חובה...פרפר בכבלים יכול להיות נחמד אחלה תרגיל
יד קדמית יש מלא פשוט תעשה מה שיותר נוח לך ויותר יעיל... יד אחורית תרגיל בן  מת עליו פשיטת מאחורי הראש עם משקולת.http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/BBTriExt.html רק אם משקולת...ובלי קשר אם אתה רוצה רשימת תרגילים אפשריים ולמרות שיש עוד.. http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=106 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|תרגילים | lior_sheetrit | אימונים | 10 | 26-11-08 07:36 |
| [עזרה] מחפש תרגילים לזוקפי הגב | dabi | אימונים | 4 | 15-04-08 00:34 |
| עזרה תרגילים | DeathStorm | פיתוח גוף-כללי | 0 | 01-02-08 23:30 |
| עזרה עם כמה תרגילים.. | r0y | אימונים | 4 | 31-07-07 14:38 |
| יש אחורית וכתף אחורית... אפשר תרגילים חדשים בבקשה? | משתמש מספר אחד | אימונים | 13 | 28-11-06 23:09 |
תצוגה לינארית
