|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-09, 20:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אילתור לאימון התאומים
אין לי תמיד גישה לסמית משין (ולא למכשיר הייעודי כשאני לא מתאמן במכון) אז איך אפשר לאלתר אימון לתאומים? הבנתי שאפשר לשים דמבלים על הברכיים - אבל היכן למקם את הרגליים, צריך משהו מתחת?
תודה מראש. |
|
|
|
28-11-09, 21:18
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תחזיק משקולות בכל יד תעמוד על מדרגה ותתן את ה"פוש" של התאומים
|
|
|
|
|
28-11-09, 21:58
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
למה לעבוד על תאומים אם אתה לא מתאמן במכון?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על התאומים | s0d | אימונים | 4 | 04-10-09 17:42 |
| כתף אחורית? נכנס לאימון גב או לאימון כתפיים? | 4roxe | אימונים | 9 | 16-06-09 21:58 |
| אילתור לארוחת לילה | BenB. | תזונה ותוספים | 9 | 01-04-09 15:58 |
| סרטון על התאומים | toxicity | פיתוח גוף-כללי | 44 | 06-08-08 13:16 |
| אילתור לתרגילים :} | achtunG | אימונים | 5 | 12-02-08 20:10 |
תצוגה לינארית
