|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() יש איזה תרגילים שאפשר לקמבן עם דאמבלים בלבד?
סקוואט,הרמת עקבים? בגב מה אפשר לעשות חוץ מפולאובר וחתירה עם דאמבלים? ויד קידמית במקום עם מוט W יש משהו שאפשר להחליף לעשות עם דאמבלים עבודה דומה? תודה =p |
![]() |
![]() |