|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-09, 18:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אפשר דוגמא לארוחת בוקר טובה למאסה?
אני לאדעי ממש על כמויות ביצים כמה עדיף/כמה אסור להכניס לגוף וכל זה
בשבוע האחרון כל ארוחת בוקר שלי זה ביצים מקושקשות (5 ביצים ) בתוכן בצל מלפפון גבינה ופרוסת גבינה צהובה עם 4 פרוסות לחם וגבינה לבנה עליהם .לפעמים מוסיף טונה אם אני ממש רעב.. עכשיו אני די בטוח שזה יוצא הרבה קלוריות ( אני בss טורף הכל וזה ברוך השם עובד בינתיים) אבל אני קצת מודאג מכמות הביצים שאני מכניס.. יש לי מה לדאוג? .. בארצות הברית היה כמו קרטון חלב..שרק בפנים יש בו egg whites ..יש למישו מושג אם יש את זה בישראל? |
|
|
תצוגה בשכבות