|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-09, 19:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה שמעניינת אותי כבר 3 שנים !!
ברגע שאני מכין תשייק חלבון לפני האימון עם חלב -מתאמן - ולאחר האימון שותה אותו ,
1.החלבון לא מתאדה/נפגם-בקיצור נעלם??? 2.לא תיהיה בעיה להכין תשייק עם החלב והכל כבר בבית לפני האימון , ולאחר האימון לשתות אותו?? תודה לכל העוזרים  . |
|
|
|
20-10-09, 19:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1)לא.
2)לא הייתי עושה את זה,זה מגעיל לשתות חלב שעמד שעה וחצי בתוך שייק אבל אפשרי.. |
|
|
|
|
20-10-09, 20:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא יפגם ולא יקרה כלום לחלבון .. אבל סתם יהיה מגעיל לשתות את החלב שעומד בחוץ שעה-שעה וחצי ..
מה כל כך קשה לעשות את זה אחרי האימון?
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
20-10-09, 21:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
3 שנים אתה חושב על זה????
תשתה עם מים בסוף האימון . |
|
|
|
|
20-10-09, 21:06
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
חחח אוקיי סבבה ,תודה
|
|
|
|
|
20-10-09, 21:21
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
20-10-09, 21:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
חח אני זוכר שהייתי נסחב עם השייקים למכון כושר ושותה ישר אחרי האימון...
אני פשוט מגיע הבייתה, בלי לחץ, שם הכל בבלנדר ושותה. |
|
|
|
|
20-10-09, 21:37
|
#8 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
[  ]ציטוט:
|
||
|
|
|
|
20-10-09, 21:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני שותה במכון
כדי שעד שאני אגיע הביתה ואתקלח אני אוכל לדחוף עוד ארוחה |
|
|
|
|
20-10-09, 21:54
|
#10 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
21-10-09, 00:02
|
#11 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
ציטוט:
אחרי אימון השייק די סותם אותך ועדיף לשתות מהר כדי לפנות מקום לארוחה אמיתית. |
|
|
|
|
|
21-10-09, 05:01
|
#12 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לא מבין ת'לחץ של אנשים לשתות מייד אחרי אימון. המכון כושר אמנם ממש קרוב לבית שלי 5 דקות הליכה מגיע הביתה שם לי שתי סקופים וזהו
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
21-10-09, 09:28
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
גם אני אוכל ישר אחרי האימון בדרך הביתה(אני נוסע באוטובוס) בדרך הביתה אוכל ארוחה ענקית .עוזר להכניס ערכים של היום. |
|
|
|
|
|
21-10-09, 18:45
|
#14 |
|
Fat bastard
|
טוב, כבר קיבלת את התשובות.. בהצלחה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
