|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-09, 23:44
|
#1 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
סוף מאסה (סופי) 89 קילו
טוב, אחרי שכמה אנשים האירו לי את העיניים והבהירו לי שהלכתי רחוק מדי עם המאסה, החלטתי לעבור לנייטרלי ומשם למאזן שלילי.
הנה כמה תמונות מהשבוע האחרון לסיכום המאסה של שנה אחת אימונים: (יש לציין שהתאורה הייתה ממש גרועה, המנורה של האור בדיוק מעלי =\)       
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
25-07-09, 23:44
|
#2 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ושתי התמונות מהאשכול הקודם..
  89 170 42.5 עוברים לחיטוב קטנטן עד לעדכון הבא
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
25-07-09, 23:48
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
חנזיר רציני
בהצלחה בחיטוב |
|
|
|
|
25-07-09, 23:51
|
#4 |
|
משתמש פעיל
|
פאק אתה ענק אחי אחרי חיטוב אתה תראה מליון דולר
ויש כוסיות אהה..? זאת שבאופניים |
|
|
|
|
25-07-09, 23:51
|
#5 |
|
Banned
|
אחלה מאסה אבל אחי לדעתי קצת נסחפת עם האחוזי שומן ..
באמת כדי חיטוב בהצלחה יש למה לצפות. |
|
|
|
|
25-07-09, 23:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה בערך 15 אחוז שומן. יש לך להמשיך את המסה עוד חודשיים לפחות, מכיוון שיש לך מסת שריר טובה אז גם אם תגיע ל 17-18 לא יהיה נורא מכלל.
אחי, תשמע לי תמשיך את המסה אחי, אל תהיה מושפע מהרבה ליצנים בפורום הזה שעושים חיטוב על 12 אחוז שומן כשיש להם מסת שריר של ילדה בת 6. באשר לתמונות שלך, גב וחזה טובים מאוד, ידיים קצת פחות אהבתי למרות שהן דווקא סבבה. אתה מבודד אימון ידיים וכמה סטים אתה נותן להן? |
|
|
|
|
25-07-09, 23:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה פשוט ענק אחי, סוס!
ידיים, גב, חזה, רגליים...אדיר! אתה מאסיבי ביותר, אחרי חיטוב אתה באמת תראה פיצוץ! בהצלחה בהמשך אחינווו  |
|
|
|
|
25-07-09, 23:55
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ואוו אחי! נראה מעולה... ממש קרנף רציני.
הגעת למאסה מכובדת מאוד, מעניין לראות אותך אחרי חיטוב.... |
|
|
|
|
25-07-09, 23:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תישמע ותישמע לי טוב יש לך רגליים מעולות.
|
|
|
|
|
26-07-09, 00:10
|
#10 | ||
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
יש הרבה כוסיות במכון באזור במיוחד עכשיו שעונת הליצנים בעיצומה גם הרבה כוסיות נרשמות... ציטוט:
אני עושה בידיים, משלב יד קידמית עם גב ויום אחר רגליים עם יד אחורית.. (זה הולך להשתנות) עד לפני 4 שבועות הייתי ב-5 על 5 אז לא הייתי עובד על הידיים, אולי משלב כמה סטים, עד שהבנתי שהתוכנית הז\את לא מתאימה למטרות שלי והחלפתי אותה לabcd זמני שבהתחלה הייתי עושה 6 סטים לידיים ועכשיו בערך 8-9 סטים, נראה עם הזמן איך יהיה.. תודה רבה לכל השאר!!
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
||
|
|
|
|
26-07-09, 00:23
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 530
כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום
גיל:: 15
עוסק ב:: לאכול נחשב?
חדר כושר: B-You
|
למה לי אין ידיים כאלה?
למה לי אין רגליים כאלה=]? נראה מצוין אחי. באמת הפתעת אותי מהתמונות האלה. בהצלחה אח שלי מאחל לך המון הצלחה בחיטוב.
__________________
|
|
|
|
|
26-07-09, 00:27
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
וואי וואי יא קרנף!!
חיטובון קטן ותראה מעולה!! |
|
|
|
|
26-07-09, 00:28
|
#13 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
סהר יקרנף :]
|
|
|
|
|
26-07-09, 00:29
|
#14 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
לא פדיחות להצטלם מולה ככה? כי היא מולך ורואים שהיא מסתכלת |
|
|
|
|
|
26-07-09, 00:31
|
#15 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
|
26-07-09, 00:32
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אני לא מצליח לקלוט איך אפשר להראות כל כך טוב על 89 קילו!!!
|
|
|
|
|
26-07-09, 00:36
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
פאק איזה רגליים!! אחי כל הכבוד..
חטוב אתה תיראה מעולה! מחכה לסוף חיטוב שלך חח |
|
|
|
|
26-07-09, 04:14
|
#18 |
|
חבר מתחיל
|
וואו חזק ביותר!! אחלה גב!
וזאתי שמאחורך חמודה דווקא חח בהצלחה בהמשך. דרך אגב בן כמה אתה? |
|
|
|
|
26-07-09, 07:08
|
#19 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
סהר יא קרנף ... כל הכבוד , אתה מתקדם בצעדי ענק חבר.
הגב שלך מרשים ביותר. נראה שחזה חלש לפחות מהפוזיציות אולי אני טועה. יא קרנף מטאל! אתם רואים זה מה שקורה ששומעים amon amarth באימונים . כל הכבוד אחי. בנוגע לאתמול מצטער אחי הייתי ישן
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
26-07-09, 07:43
|
#20 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
ענקקקקקקקק כול הכבוד אחי
|
|
|
|
תצוגה לינארית
