מילטרי פרס

**בחור בחיטוב** · 11-07-09, 00:47

מה ההבדל בין ישיבה לעמידה?
לחיצת כתפיים עם דאמבלים גם ניקרא מיטרי פרס?

**GnR** · 11-07-09, 00:59

טוענים שבעמידה יש פחות לחץ על הגב התחתון

אצלי אם אני לא נשען על כיסא בזווית ונשען חזק מאוד יש כאבים מטורפים לאורך כל הגב בעמידה ובישיבה

**The-Two** · 11-07-09, 01:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בחור בחיטוב

מה ההבדל בין ישיבה לעמידה?
לחיצת כתפיים עם דאמבלים גם ניקרא מיטרי פרס?

בעמידה העומס מתחלק גם לרגלים וגם לגב לעומת זאת בישיבה העומס הוא רק על הגב..
בכל מקרה לדעתי האישית עדיף לעשות בעמידה, כי בכללי בעמידה יש יותר עומס כללי על הגוף יותר קושי וזה יכול להביא לשיחרור הורמון גדילה ...
בכל מקרה בהצלחה.

avishav1 · 11-07-09, 02:30

אל תעשה בישיבה.
זה מביא המון עומס על הגב.
ולא לחיצת כתפיים עם דאמבלים זה לא מילטרי פרס,זה לחיצת כתפיים עם דאמבלים..

**גד"שניק** · 11-07-09, 03:24

אל תעשה בישיבה, אלא בעמידה.

galSH · 11-07-09, 09:26

בעמידה גם יש פעולה של הבטן.

Fatboy · 11-07-09, 11:30

אני תמיד העדפתי לעשות בישיבה זה גם לא ממש מבחירה
כשאני עושה בעמידה אני תמיד פוצע רצועה באיזור t5-t6, בישיבה זה עוד לא קרה
אבל לי יש עקמת דיי גדולה בגב, למי שאין בעיה לעשות פשיטת יתר בגב כנראה בעמידה זה באמת יותר טוב מבחינת הגב

galSH · 11-07-09, 14:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

אני תמיד העדפתי לעשות בישיבה זה גם לא ממש מבחירה
כשאני עושה בעמידה אני תמיד פוצע רצועה באיזור t5-t6, בישיבה זה עוד לא קרה
אבל לי יש עקמת דיי גדולה בגב, למי שאין בעיה לעשות פשיטת יתר בגב כנראה בעמידה זה באמת יותר טוב מבחינת הגב

עקמת לא מגבילה בדדליפט?

Fatboy · 11-07-09, 15:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh

עקמת לא מגבילה בדדליפט?

בכלל לא

אין שום סכנה בעיקום גב עצמעי/עליון בזמן דדליפט
פאוורליפטרים עושים את זה בכוונה

**גד"שניק** · 11-07-09, 17:38

אם אתה יכול תעשה בעמידה, אם לא תעשה בישיבה..
למרות שאני לא רואה סיבה למה לא לעשות בעמידה,
בכל מקרה בהצלחה עד 120 קילו מילטרי.

11-07-09, 00:47	#1
בחור בחיטוב Banned תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של בחור בחיטוב הודעות: 107	מילטרי פרס מה ההבדל בין ישיבה לעמידה? לחיצת כתפיים עם דאמבלים גם ניקרא מיטרי פרס?

11-07-09, 09:26	#6
galSH אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של galSH הודעות: 918	בעמידה גם יש פעולה של הבטן. __________________

11-07-09, 11:30	#7
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	אני תמיד העדפתי לעשות בישיבה זה גם לא ממש מבחירה כשאני עושה בעמידה אני תמיד פוצע רצועה באיזור t5-t6, בישיבה זה עוד לא קרה אבל לי יש עקמת דיי גדולה בגב, למי שאין בעיה לעשות פשיטת יתר בגב כנראה בעמידה זה באמת יותר טוב מבחינת הגב __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

11-07-09, 00:59	#2
GnR Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של GnR הודעות: 471	טוענים שבעמידה יש פחות לחץ על הגב התחתון אצלי אם אני לא נשען על כיסא בזווית ונשען חזק מאוד יש כאבים מטורפים לאורך כל הגב בעמידה ובישיבה

11-07-09, 02:30	#4
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	אל תעשה בישיבה. זה מביא המון עומס על הגב. ולא לחיצת כתפיים עם דאמבלים זה לא מילטרי פרס,זה לחיצת כתפיים עם דאמבלים..

11-07-09, 03:24	#5
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	אל תעשה בישיבה, אלא בעמידה.

11-07-09, 17:38	#10
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	אם אתה יכול תעשה בעמידה, אם לא תעשה בישיבה.. למרות שאני לא רואה סיבה למה לא לעשות בעמידה, בכל מקרה בהצלחה עד 120 קילו מילטרי.