מה הטעם בfbw למתחיל ?

**GnR** · 04-07-09, 20:11

כותרת...
למה לא עדיף אימון נורמאלי ישר ?

**FItNeSs** · 04-07-09, 20:12

כי מתאמן מתחיל יכול להתקדם במשקלי עבודה מאימון לאימון אז למה לא להתקדם 3 פעמים בשבוע מאשר פעם אחת או פעמיים!!!

Max90kg · 04-07-09, 20:17

כי תוכנית fbw היא תוכנית לינארית

manshush · 05-07-09, 00:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

כי תוכנית fbw היא תוכנית לינארית

המון פעמים אני שומע את זה ולא מבין מה זה תוכנית לינארית?

elnorv · 05-07-09, 00:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי manshush

המון פעמים אני שומע את זה ולא מבין מה זה תוכנית לינארית?

אם אני לא טועה הכוונה לתוכנית ללא מטרה... ניראה לי..
יאני עובד בכללי על בגוף.. ללא מטרה של מסה או חיטוב או סיבלות משהוא כזה..

jfolk · 05-07-09, 00:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elnorv

אם אני לא טועה הכוונה לתוכנית ללא מטרה... ניראה לי..
יאני עובד בכללי על בגוף.. ללא מטרה של מסה או חיטוב או סיבלות משהוא כזה..

לא תוכנית לינראית זה שכל אימון או כל שבוע מעלים משקלים

**GnR** · 05-07-09, 10:20

אם חובה תכנית לינארית אז למה לעשות fbw ולא ss או 5*5 לינאריות?
ולמה חובה תוכנית לינארית בכלל למתחיל ?

tal_s · 05-07-09, 11:25

איזה תגובות מפגרות אחת יותר מהשנייה........
אנשים פה לא יודעים אפילו אנגלית בסיסית.....
FBW = Full body workout = אימון על כל הגוף
לינארי = linear = קווי, עלייה קבועה מראש ושווה

Max90kg · 05-07-09, 11:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

איזה תגובות מפגרות אחת יותר מהשנייה........
אנשים פה לא יודעים אפילו אנגלית בסיסית.....
Fbw = full body workout = אימון על כל הגוף
לינארי = linear = קווי, עלייה קבועה מראש ושווה

נכון וfbw מתאימה למטרה של עליה לינארית במשקל למאמן מתחיל...

galSH · 05-07-09, 12:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gnr

אם חובה תכנית לינארית אז למה לעשות fbw ולא ss או 5*5 לינאריות?
ולמה חובה תוכנית לינארית בכלל למתחיל ?

בגלל שהאנשים פה הם מתאמנים לbb והם חייבים את הכפיפות מרפקים. בss או 5x5 אין את זה ואם הם יעשו את ss הם ישתגעו פשוט.

Max90kg · 05-07-09, 12:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh

בגלל שהאנשים פה הם מתאמנים לbb והם חייבים את הכפיפות מרפקים. בss או 5x5 אין את זה ואם הם יעשו את ss הם ישתגעו פשוט.

אפשר להוסיף בידוד לשרירים הקטנים בתוכניות ה5x5 למיניהן וזה כתוב גם במדריכים. פשוט אין צורך כי המטרה היא עלייה במסת השריר הכללית ובכוח.

galSH · 05-07-09, 12:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

אפשר להוסיף בידוד לשרירים הקטנים בתוכניות ה5x5 למיניהן וזה כתוב גם במדריכים. פשוט אין צורך כי המטרה היא עלייה במסת השריר הכללית ובכוח.

יש כל מיני סוגים של 5x5. בעיקרון בתוכניות המקוריות אין בידוד.

**jonathan** · 05-07-09, 12:23

מי אמר שזה עדיף?
אם יש עדיפות זה בגלל שבתור מתחיל,עבודה על כל הגוף תקנה התקדמות יותר גדולה בזמן קצר מבחינת טכניקה,כל המייצבים יישתפרו מאימון לאימון.

**GnR** · 05-07-09, 12:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

איזה תגובות מפגרות אחת יותר מהשנייה........
אנשים פה לא יודעים אפילו אנגלית בסיסית.....
Fbw = full body workout = אימון על כל הגוף
לינארי = linear = קווי, עלייה קבועה מראש ושווה

אם אתה כל כך גאון ברמה שמותר לך להרים אף אתה צריך לדעת את כל התכונות של מערכת לינארית ופספסת אחת מהן
לינארי זאת לא מילה באנגלית "בסיסית"
זאת מערכת שחייבת לקיים שני כללים
פעם הבאה לפני שאתה מרים אף תידע תמיד שלא משנה כמה חכם אתה חושב שאתה, אתה לא באמת חכם

מה כל כך טוב בתכנית לינארית? מה טוב בהתקדמות קבועה, מה היתרון על פני תוכנית אחרת ?

Max90kg · 05-07-09, 12:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gnr

אם אתה כל כך גאון ברמה שמותר לך להרים אף אתה צריך לדעת את כל התכונות של מערכת לינארית ופספסת אחת מהן
לינארי זאת לא מילה באנגלית "בסיסית"
זאת מערכת שחייבת לקיים שני כללים
פעם הבאה לפני שאתה מרים אף תידע תמיד שלא משנה כמה חכם אתה חושב שאתה, אתה לא באמת חכם

מה כל כך טוב בתכנית לינארית? מה טוב בהתקדמות קבועה, מה היתרון על פני תוכנית אחרת ?

מה לא מובן? באימון לינארי אתה עובד על כל שריר בתדירות יותר גבוהה, כלומר השריר מקבל גירוי בתדירות יותר גבוהה ומתאמן מתחיל צריך לקבל את הגירוי בתדירות גבוהה כדי לשפר טכניקה ולעלות בכוח כל עוד יש לו את הפוש של המתאמן החדש... בנוסף אתה לא בוחר תוכנית על פי הלינאריות שלה, זאת רק המלצה. אתה צריך לבחור תוכנית לפי שיטת נסיון וטעיה ולהתאמן בה כל עוד אתה גדל

**GnR** · 05-07-09, 12:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

מה לא מובן? באימון לינארי אתה עובד על כל שריר בתדירות יותר גבוהה, כלומר השריר מקבל גירוי בתדירות יותר גבוהה ומתאמן מתחיל צריך לקבל את הגירוי בתדירות גבוהה כדי לשפר טכניקה ולעלות בכוח כל עוד יש לו את הפוש של המתאמן החדש... בנוסף אתה לא בוחר תוכנית על פי הלינאריות שלה, זאת רק המלצה. אתה צריך לבחור תוכנית לפי שיטת נסיון וטעיה ולהתאמן בה כל עוד אתה גדל

מה אתה גם מרים אף? למה אתם לא יכולים לדבר כמו בני אדם
לא שמעתי את זה בעבר איך זה אמור להיות מובן שאתה אומר לי "מה לא מובן" כאילו זאת הפעם ה5 שאתה אומר את זה

Eyeseen · 05-07-09, 13:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gnr

מה אתה גם מרים אף? למה אתם לא יכולים לדבר כמו בני אדם
לא שמעתי את זה בעבר איך זה אמור להיות מובן שאתה אומר לי "מה לא מובן" כאילו זאת הפעם ה5 שאתה אומר את זה

מה אתה מרים אף ?

**GnR** · 05-07-09, 14:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyeseen

מה אתה מרים אף ?

ספר לי איך עשיתי את זה ואני אתנצל

tal_s · 05-07-09, 15:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gnr

אם אתה כל כך גאון ברמה שמותר לך להרים אף אתה צריך לדעת את כל התכונות של מערכת לינארית ופספסת אחת מהן
לינארי זאת לא מילה באנגלית "בסיסית"
זאת מערכת שחייבת לקיים שני כללים
פעם הבאה לפני שאתה מרים אף תידע תמיד שלא משנה כמה חכם אתה חושב שאתה, אתה לא באמת חכם

מה כל כך טוב בתכנית לינארית? מה טוב בהתקדמות קבועה, מה היתרון על פני תוכנית אחרת ?

מה? מה הקשר להרים את האף אנשים פה פולטים שטויות בלי כל קשר למציאות ושואלים שאלות כלכך בסיסיות שחיפוש הכי קטן בגוגל או אפילו פה בפורום יכול לתת להם תשובה

04-07-09, 20:11	#1
GnR Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של GnR הודעות: 471	מה הטעם בfbw למתחיל ? כותרת... למה לא עדיף אימון נורמאלי ישר ?

04-07-09, 20:12	#2
FItNeSs Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של FItNeSs הודעות: 51	כי מתאמן מתחיל יכול להתקדם במשקלי עבודה מאימון לאימון אז למה לא להתקדם 3 פעמים בשבוע מאשר פעם אחת או פעמיים!!!

04-07-09, 20:17	#3
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	כי תוכנית fbw היא תוכנית לינארית

05-07-09, 10:20	#7
GnR Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של GnR הודעות: 471	אם חובה תכנית לינארית אז למה לעשות fbw ולא ss או 5*5 לינאריות? ולמה חובה תוכנית לינארית בכלל למתחיל ?

05-07-09, 11:25	#8
tal_s חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tal_s הודעות: 1,768 גיל:: 18 חדר כושר: גו-אקטיב	איזה תגובות מפגרות אחת יותר מהשנייה........ אנשים פה לא יודעים אפילו אנגלית בסיסית..... FBW = Full body workout = אימון על כל הגוף לינארי = linear = קווי, עלייה קבועה מראש ושווה

05-07-09, 12:23	#13
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	מי אמר שזה עדיף? אם יש עדיפות זה בגלל שבתור מתחיל,עבודה על כל הגוף תקנה התקדמות יותר גדולה בזמן קצר מבחינת טכניקה,כל המייצבים יישתפרו מאימון לאימון.