ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מה הטעם בfbw למתחיל ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=56313)

GnR 04-07-09 20:11
מה הטעם בfbw למתחיל ?
 
כותרת...
למה לא עדיף אימון נורמאלי ישר ?

FItNeSs 04-07-09 20:12
כי מתאמן מתחיל יכול להתקדם במשקלי עבודה מאימון לאימון אז למה לא להתקדם 3 פעמים בשבוע מאשר פעם אחת או פעמיים!!!

Max90kg 04-07-09 20:17
כי תוכנית fbw היא תוכנית לינארית

manshush 05-07-09 00:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 868077)
כי תוכנית fbw היא תוכנית לינארית
המון פעמים אני שומע את זה ולא מבין מה זה תוכנית לינארית?

elnorv 05-07-09 00:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי manshush (הודעה 868290)
המון פעמים אני שומע את זה ולא מבין מה זה תוכנית לינארית?
אם אני לא טועה הכוונה לתוכנית ללא מטרה... ניראה לי..
יאני עובד בכללי על בגוף.. ללא מטרה של מסה או חיטוב או סיבלות משהוא כזה..

jfolk 05-07-09 00:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי elnorv (הודעה 868291)
אם אני לא טועה הכוונה לתוכנית ללא מטרה... ניראה לי..
יאני עובד בכללי על בגוף.. ללא מטרה של מסה או חיטוב או סיבלות משהוא כזה..
לא תוכנית לינראית זה שכל אימון או כל שבוע מעלים משקלים

GnR 05-07-09 10:20
אם חובה תכנית לינארית אז למה לעשות fbw ולא ss או 5*5 לינאריות?
ולמה חובה תוכנית לינארית בכלל למתחיל ?

tal_s 05-07-09 11:25
איזה תגובות מפגרות אחת יותר מהשנייה........
אנשים פה לא יודעים אפילו אנגלית בסיסית.....
FBW = Full body workout = אימון על כל הגוף
לינארי = linear = קווי, עלייה קבועה מראש ושווה

Max90kg 05-07-09 11:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 868442)
איזה תגובות מפגרות אחת יותר מהשנייה........
אנשים פה לא יודעים אפילו אנגלית בסיסית.....
Fbw = full body workout = אימון על כל הגוף
לינארי = linear = קווי, עלייה קבועה מראש ושווה
נכון וfbw מתאימה למטרה של עליה לינארית במשקל למאמן מתחיל...

galSH 05-07-09 12:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr (הודעה 868434)
אם חובה תכנית לינארית אז למה לעשות fbw ולא ss או 5*5 לינאריות?
ולמה חובה תוכנית לינארית בכלל למתחיל ?
בגלל שהאנשים פה הם מתאמנים לbb והם חייבים את הכפיפות מרפקים. בss או 5x5 אין את זה ואם הם יעשו את ss הם ישתגעו פשוט.

Max90kg 05-07-09 12:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh (הודעה 868454)
בגלל שהאנשים פה הם מתאמנים לbb והם חייבים את הכפיפות מרפקים. בss או 5x5 אין את זה ואם הם יעשו את ss הם ישתגעו פשוט.
אפשר להוסיף בידוד לשרירים הקטנים בתוכניות ה5x5 למיניהן וזה כתוב גם במדריכים. פשוט אין צורך כי המטרה היא עלייה במסת השריר הכללית ובכוח.

galSH 05-07-09 12:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 868457)
אפשר להוסיף בידוד לשרירים הקטנים בתוכניות ה5x5 למיניהן וזה כתוב גם במדריכים. פשוט אין צורך כי המטרה היא עלייה במסת השריר הכללית ובכוח.
יש כל מיני סוגים של 5x5. בעיקרון בתוכניות המקוריות אין בידוד.

jonathan 05-07-09 12:23
מי אמר שזה עדיף?
אם יש עדיפות זה בגלל שבתור מתחיל,עבודה על כל הגוף תקנה התקדמות יותר גדולה בזמן קצר מבחינת טכניקה,כל המייצבים יישתפרו מאימון לאימון.

GnR 05-07-09 12:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 868442)
איזה תגובות מפגרות אחת יותר מהשנייה........
אנשים פה לא יודעים אפילו אנגלית בסיסית.....
Fbw = full body workout = אימון על כל הגוף
לינארי = linear = קווי, עלייה קבועה מראש ושווה
אם אתה כל כך גאון ברמה שמותר לך להרים אף אתה צריך לדעת את כל התכונות של מערכת לינארית ופספסת אחת מהן
לינארי זאת לא מילה באנגלית "בסיסית"
זאת מערכת שחייבת לקיים שני כללים
פעם הבאה לפני שאתה מרים אף תידע תמיד שלא משנה כמה חכם אתה חושב שאתה, אתה לא באמת חכם

מה כל כך טוב בתכנית לינארית? מה טוב בהתקדמות קבועה, מה היתרון על פני תוכנית אחרת ?

Max90kg 05-07-09 12:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr (הודעה 868473)
אם אתה כל כך גאון ברמה שמותר לך להרים אף אתה צריך לדעת את כל התכונות של מערכת לינארית ופספסת אחת מהן
לינארי זאת לא מילה באנגלית "בסיסית"
זאת מערכת שחייבת לקיים שני כללים
פעם הבאה לפני שאתה מרים אף תידע תמיד שלא משנה כמה חכם אתה חושב שאתה, אתה לא באמת חכם

מה כל כך טוב בתכנית לינארית? מה טוב בהתקדמות קבועה, מה היתרון על פני תוכנית אחרת ?
מה לא מובן? באימון לינארי אתה עובד על כל שריר בתדירות יותר גבוהה, כלומר השריר מקבל גירוי בתדירות יותר גבוהה ומתאמן מתחיל צריך לקבל את הגירוי בתדירות גבוהה כדי לשפר טכניקה ולעלות בכוח כל עוד יש לו את הפוש של המתאמן החדש... בנוסף אתה לא בוחר תוכנית על פי הלינאריות שלה, זאת רק המלצה. אתה צריך לבחור תוכנית לפי שיטת נסיון וטעיה ולהתאמן בה כל עוד אתה גדל

GnR 05-07-09 12:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 868475)
מה לא מובן? באימון לינארי אתה עובד על כל שריר בתדירות יותר גבוהה, כלומר השריר מקבל גירוי בתדירות יותר גבוהה ומתאמן מתחיל צריך לקבל את הגירוי בתדירות גבוהה כדי לשפר טכניקה ולעלות בכוח כל עוד יש לו את הפוש של המתאמן החדש... בנוסף אתה לא בוחר תוכנית על פי הלינאריות שלה, זאת רק המלצה. אתה צריך לבחור תוכנית לפי שיטת נסיון וטעיה ולהתאמן בה כל עוד אתה גדל
מה אתה גם מרים אף? למה אתם לא יכולים לדבר כמו בני אדם
לא שמעתי את זה בעבר איך זה אמור להיות מובן שאתה אומר לי "מה לא מובן" כאילו זאת הפעם ה5 שאתה אומר את זה

Eyeseen 05-07-09 13:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr (הודעה 868479)
מה אתה גם מרים אף? למה אתם לא יכולים לדבר כמו בני אדם
לא שמעתי את זה בעבר איך זה אמור להיות מובן שאתה אומר לי "מה לא מובן" כאילו זאת הפעם ה5 שאתה אומר את זה
מה אתה מרים אף ?

GnR 05-07-09 14:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyeseen (הודעה 868505)
מה אתה מרים אף ?
ספר לי איך עשיתי את זה ואני אתנצל

tal_s 05-07-09 15:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr (הודעה 868473)
אם אתה כל כך גאון ברמה שמותר לך להרים אף אתה צריך לדעת את כל התכונות של מערכת לינארית ופספסת אחת מהן
לינארי זאת לא מילה באנגלית "בסיסית"
זאת מערכת שחייבת לקיים שני כללים
פעם הבאה לפני שאתה מרים אף תידע תמיד שלא משנה כמה חכם אתה חושב שאתה, אתה לא באמת חכם

מה כל כך טוב בתכנית לינארית? מה טוב בהתקדמות קבועה, מה היתרון על פני תוכנית אחרת ?
מה? מה הקשר להרים את האף אנשים פה פולטים שטויות בלי כל קשר למציאות ושואלים שאלות כלכך בסיסיות שחיפוש הכי קטן בגוגל או אפילו פה בפורום יכול לתת להם תשובה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:52.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ