|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-09, 13:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בכשר לניפוח
מה יותר מנפח משקל גדול יותר פחות הרמות
או משקל קטן יותר ויותר הרמות? דוגמה 14 קילו = 30 הרמות או 18 -20 קילו =8-10 הרמות |
|
|
|
09-06-09, 14:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
רק בלון מתנפח
|
|
|
|
|
09-06-09, 14:06
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
 התכוונתי מה יותר מנפח את השריר כאלו צורה כי אמרו לי שאחד זה ל כוח ואחד זה יותר לצורה(ניפוח) |
|
|
|
|
09-06-09, 14:06
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולנושא, זה לא "מנפח" אבל עדיף לעבוד בשיטה השנייה של 8-12 חזרות עם משקל גבוה. |
|
|
|
|
|
09-06-09, 14:09
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אממ יותר הרמות ופחות משקל זה לא שווה?
|
|
|
|
|
09-06-09, 14:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
טונה.
|
|
|
|
|
09-06-09, 14:33
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
