smith machine חזה שאלה ועוד שאלה מפגרת לאללה

eitanh1982 · 09-05-09, 19:00

אני חוזר אחרי הרבה זמן שלא התאמנתי ורציתי לדעת אם אני יכול לעשות חזה רגיל( לא עליון ולא תחתון) על הסמית' משין ולא על הספה הרגילה,יש לי בראש כל הזמן את המחשבה שזה קורס עליי משום מה.
כשאני מבקש ממישו לשמור עליי אני בכלל מרגיש שאני לא יכול לעשות יותר מ2 דחיקות כי אני כאילו "לא חייב" כי יש מי ששומר עליי.

אז האם לעבוד על חזה בסמית' משין שווה משו?

ועוד שאלה אחת אידיוטית לגמרי -
אילו תרגילים יש לאיזור בערך בין הבולבוליקו לבטן אני חושב שהכוונה ברורה,לכל שחקן פורנו שקיים פחות או יותר האיזור הזה מפותח לאללה יותר משאר המקומות (בנוסף לעוד מקום שמפותח,אבל אני לא מחפש להיות שחקן פורנו,למרות שזה יהיה נחמד)

תודה מראש

matzov1 · 09-05-09, 19:22

אתה יכול לעבוד על סמית' אבל הרבה יותר טוב בחופשי
ואם אני מבין למה אתה מתכוון זה בטן

eitanh1982 · 09-05-09, 19:55

בכל מקרה,אם אני עושה סמית' משין זה עדיף על כל המכשירים הטפשיים האחרים של החזה שהם לא משקל חופשי לא?

בטן?
תחתונה?
תרגילים משו?

haim15 · 09-05-09, 20:05

חופשי תמיד בעדיפות ראשונה תעבוד קצת על סמית ואז תחזור לחופשי.
תעבוד על הבטן כרגיל כפיפות בטן עם התנגדות (משקל) 3x12 פעמיים בשבוע וזזהו!

Fatboy · 10-05-09, 12:05

הדרך היחידה להתגבר על הפחד של לעשות בנץ חופשי זה לעשות בנץ חופשי
פשוט תתחיל עם משקל נמוך שתוכל להוציא אותו לבד בקלות, שום דבר לא יקרוס עליך, תמשיך לעשות חופשי והפחד ייעלם כשתראה שלא קורה שום דבר רע
סמית זה לא תחליף

בקשר לאיזור שאתה מתכוון אליו, זה גנטי.

Scylla · 11-05-09, 00:40

פשוט תעשה בנץ' רק עם ספוטר. להפך ככל שאתה מתאמן חזק וכבד ומנוסה יותר אתה לא מעז לעבוד בלי ספוטר.

שושו השועל · 11-05-09, 10:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

חופשי תמיד בעדיפות ראשונה תעבוד קצת על סמית ואז תחזור לחופשי.
תעבוד על הבטן כרגיל כפיפות בטן עם התנגדות (משקל) 3x12 פעמיים בשבוע וזזהו!

איפה הבחור הרשע שכתב לי שלעבוד חזה על הסמית' משין זה כמו להביא ביד עם קונדום

09-05-09, 19:00	#1
eitanh1982 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של eitanh1982 הודעות: 21	smith machine חזה שאלה ועוד שאלה מפגרת לאללה אני חוזר אחרי הרבה זמן שלא התאמנתי ורציתי לדעת אם אני יכול לעשות חזה רגיל( לא עליון ולא תחתון) על הסמית' משין ולא על הספה הרגילה,יש לי בראש כל הזמן את המחשבה שזה קורס עליי משום מה. כשאני מבקש ממישו לשמור עליי אני בכלל מרגיש שאני לא יכול לעשות יותר מ2 דחיקות כי אני כאילו "לא חייב" כי יש מי ששומר עליי. אז האם לעבוד על חזה בסמית' משין שווה משו? ועוד שאלה אחת אידיוטית לגמרי - אילו תרגילים יש לאיזור בערך בין הבולבוליקו לבטן אני חושב שהכוונה ברורה,לכל שחקן פורנו שקיים פחות או יותר האיזור הזה מפותח לאללה יותר משאר המקומות (בנוסף לעוד מקום שמפותח,אבל אני לא מחפש להיות שחקן פורנו,למרות שזה יהיה נחמד) תודה מראש

09-05-09, 20:05	#4
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	חופשי תמיד בעדיפות ראשונה תעבוד קצת על סמית ואז תחזור לחופשי. תעבוד על הבטן כרגיל כפיפות בטן עם התנגדות (משקל) 3x12 פעמיים בשבוע וזזהו! __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

10-05-09, 12:05	#5
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	הדרך היחידה להתגבר על הפחד של לעשות בנץ חופשי זה לעשות בנץ חופשי פשוט תתחיל עם משקל נמוך שתוכל להוציא אותו לבד בקלות, שום דבר לא יקרוס עליך, תמשיך לעשות חופשי והפחד ייעלם כשתראה שלא קורה שום דבר רע סמית זה לא תחליף בקשר לאיזור שאתה מתכוון אליו, זה גנטי. __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

09-05-09, 19:22	#2
matzov1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של matzov1 הודעות: 249 חדר כושר: קאנטרי רעננה	אתה יכול לעבוד על סמית' אבל הרבה יותר טוב בחופשי ואם אני מבין למה אתה מתכוון זה בטן

09-05-09, 19:55	#3
eitanh1982 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של eitanh1982 הודעות: 21	בכל מקרה,אם אני עושה סמית' משין זה עדיף על כל המכשירים הטפשיים האחרים של החזה שהם לא משקל חופשי לא? בטן? תחתונה? תרגילים משו?

11-05-09, 00:40	#6
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	פשוט תעשה בנץ' רק עם ספוטר. להפך ככל שאתה מתאמן חזק וכבד ומנוסה יותר אתה לא מעז לעבוד בלי ספוטר.