|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-09, 20:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך לוקחים סיריוס מאס?
הזמנתי סיריוס מאס שאמור להגיע אליי בראשון..השקית הגדולה עם שייקר..
אני ישמח אם תסבירו לי על הכמויות שאני אמור לצרוך.. אני לא עושה חדר כושר אני בצבא ואני מנסה לעלות מסה.. אם אני עושה שום תרגילי או משהו פיזי כמה אני אמור לקחת כל יום ומתי, אם אני עושה תרגילים פיזיים(מתח מקבילים שכיבות שמיכה) כמה אני אמור לקחת.. אני ישמח גם אם תתנו טיפים לגבי ערבובים למיניהם.. |
|
|
תצוגה בשכבות