|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-09, 23:30
|
#1 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
בעיה מוזרה בביצוע בנץ' פרס
כשאני עושה בנץ' פרס ומגיע לחזרות האחרונות הגב בצד שמאל שלי עולה למעלה עם היד והגב בצד ימין הולך הפוך (לוחץ למטה), אני מסיים את החזרות כמו שצריך אבל זה דיי מפריע.. כנראה בגלל שאני מתאמץ ויש עומס..
למישהו יש המלצות איך אני יכול לשמור על גב ישר על הספסל שלא יזוז?
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
תצוגה בשכבות