|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-09, 16:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לשילוב בין אירובי ואנאירובי
אם אני עובד בשיטה ab אז- האם אני יכול לשלב אירובי בדרך הבאה: (?)
abxaqbx q- אימון ריצה או אופניים של למעלה משעה אני בתקופת מסה ואני שומר על מאזן קלורי חיובי ותזונה מתאימה |
|
|
|
02-04-09, 19:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
עדיף לצרף את האירובי בסוף אימון אנאירובי ולנוח בימי מנוחה
|
|
|
|
|
02-04-09, 20:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל שאלתי אם אני יכול לשלב אירובי בדרך שכתבתי, או שלא מכיוון שצריך יותר מנוחה לשרירים וכ'ו? פשוט אני מתאמן עם קבוצה.. |
|
|
|
|
|
04-04-09, 03:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יודע לענות לי על זה?
תודה  |
|
|
|
|
04-04-09, 09:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
תעשה את האירובי בסוף אימון a
|
|
|
|
|
05-04-09, 23:02
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אפשרי
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה לינארית
