|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-02-09, 18:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התקיימות הגוף בצבא?
כותרת דיי מבלבלת אבל אני אסביר את עצמי.
יש לי שאלה, איך חיילים שהם במסגרת קרבית מצליחים להתקיים? כ"כ הרבה ריצות ואימוני כח שנמשכים הרבה מאד משמעות הדבר הריסת שריר ואיבוד עצום של קלוריות. ושמעתי מהרבה מאד אנשים שהאוכל שם לא מספיק בכלל. שלוש ארוחות, בקר צהריים וערב, הפרש של שעות הארוחה בערך 6 שעות.. ושעות השינה לא כ"כ טובות. אז השאלה שלי, איך לעזאזל גוף אנושי מצליח לעמוד בעומס הזה מבלי לתדלק את עצמו כמו שצריך? (אני מדבר בעיקר על הטירונות)
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
03-02-09, 19:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא אכנס איתך לפרטים הקטנים והפיזיולוגיים, אני רק אגיד לך - הגוף שלך חזק הרבה יותר ממה שאתה חושב, יכול לשרוד הרבה דברים, ואתה תגלה את זה גם שאתה תגיע לשם..(למרות שכמות האוכל שם דיי מספיקה)
|
|
|
|
|
03-02-09, 19:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לאוכל ממה שאמרו לי וגם ממה שראיתי בעצמי [שבועיים ניסיון אבל גם משהו חח] אתה יכול לאכול כמה שאתה רוצה זה כמו מזנון ואתה פשוט לוקח כמה שאתה צריך... אבל לא יודע אם זה בכל מקום בצבא ככה...
בקשר לשינה .. מבאס אש ...
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
|
|
03-02-09, 22:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תדע שלמי שהתאמן בעיקר על הרגליים לפני הצבא ובצבא הוא מגיע לקרבי אז הסיכוי שיהיה לו שברי מאמץ במהלך הטירונות הרבה יותר קטנים מאשר חייל שלא עסק בספורט לפני הגיוס כי תרגילים כמו סקוואט מחזקים את העצם בגלל שהמשקל עולה בהדרגה ואז העצם מתחזקת כדי לעמוד בעומס או אופני כושר גם מחזק את העצם
|
|
|
|
|
03-02-09, 22:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
איך היהודים בשואה הסתדרו עם 150 קלוריות ביום? 3 ארוחות ביום ובן דוד שלי בגולני אמר שיש להם אחלה אוכל ושאמרו להם לאכול הרבה כי במהלך היום הם שורפים כ4000 קלוריות.
__________________
|
|
|
|
|
04-02-09, 15:54
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ובכלל- דוגמא לא לעיניין. |
|
|
|
|
|
04-02-09, 21:00
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי זאת באמת דוגמא לא לעניין,אבל בסה"כ רציתי לומר שלא יגזים ויאמר איך הגוף שורד.
__________________
|
|
|
|
|
|
04-02-09, 15:57
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
להזכירך אנשים מתו מרעב אז אני מניח שהם הצליחו לחיות כמה ימים עוד כמה שבועות בלי אוכל אבל הם היו חלשים מאוד ואז מתו אז מזה הדומה האינפנטלית הזאת |
|
|
|
|
|
04-02-09, 21:01
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-02-09, 19:44
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל עדיין לא עניתם לי על השאלה, זה שאתם אומרים לי שהגוף מתמדד עם זה, זה טוב אבל אני כידוע לי ללא אוכל מספק ושעות שינה מספקות שיכסו את המכסה הקלורית שהוצאנו במהלך היום אנחנו נהיה בגרעון שלילי כמובן, מה שואמר - הגוף לא מתקדם אלא מתחיל לדעוך, איך יוצאים חזקים מכל הסיפור?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
|
04-02-09, 16:07
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
ראיתי תוכנית בטלויזיה על כל העניין של גוף האדם וההישרדות שלו לפני כמה שנים, ממה שזכור לי - אמרו שהאדם לא יכול לשרוד יותר משבוע בלי אוכל, ויותר מ3 ימים בלי מים.
|
|
|
|
|
04-02-09, 16:11
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
לגבי מים אני לא יודע כי מים זה יותר קריטי.... לא נראה לי שזה 3 ימים אבל
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
04-02-09, 16:21
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומים זה אכן יותר קריטי, וזה לא חייב להיות לאו דווקא מים, זה יכול להיות כל נוזל... ולי דווקא נראה מאוד הגיוני שזה 3 ימים. למרות שזה כולה תוכנית ומחקר אחד... יש עוד המון מחקרים ותוכניות כאלה שאומרים גם דברים אחרים... |
|
|
|
|
|
04-02-09, 20:58
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
04-02-09, 21:06
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חודש? נשמע לי הזוי ברמות מטורפות, איך אפשר לשרוד חודש בלי אוכל? יש מצב מפוברק? (למרות שלא נשמע הגיוני שיפברקו תוכנית כזאת) |
|
|
|
|
|
04-02-09, 19:53
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
בצבא ללוחמים יש הרבה אוכל 3 ארוחות + פריסות של לחם עם שוקולד/ריבה
שזה המון קלוריות למרות זאת כמות החלבון הנמוכה וכמות השינה המעטה גורמים לשברי הליכה, כאבי שרירים וחוסר התאוששות מה גם שחייל שאחרי שבועיים שתחנו אותו בשטח ובבסיס יוצא למסיבה ושותה כמו גמל ומקפץ לא בדיוק תורם לזה התוצאה הרבה פציעות בכל מקרה הצבא הישראלי מבחינת הלוחם הרגיל (גדודים) בתקופת ההכשרה מכין אותך לכושר קרבי ובכללי הורס לך את הגוף לאחר ההכשרה הוא תוקע אותך בקו שאתה רק משמין בו מה כבר אפשר לעשות 8 שעות במחסום/עמדה - לזלול ! אם כל זה חשוב לתום למדינה מבלי להתחשב במה שרשמתי אתה הולך לתרום למדינה 3 שנים ולא להיות מר אולימפיה ישנן יחידות שמאפשרות אורח אימונים טוב אך רק לאחר שסיימת מסלול, במהלך המסלול היחידה תדאג לכך שתסיים אותו ולא תפצע במהלכו (מה שלא תמיד קורה) ביחידות עורפיות הדבר שונה ניתן לאכול מכל טוב להתאמן ולנוח הרבה... הג'ובניקים הכי סוסים לבסוף |
|
|
|
|
04-02-09, 21:01
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הצבא מצטער מראש שהוא לא יכול לספק כמות חלבון ראויה לבאדיבילדרים חובבנים שזה עתה התגייסו לצה"ל ולתת להם קצת הקלות. ועל איזה הרבה פציעות אתה מדבר?... מעטים החיילים שבאמת נפצעים. זה שהגוף שלך כולו שבור מעייפות זה לא אומר שאתה פצוע "קשה". וזה תירוץ כל העניין של הקו... אם יש באמת כוח רצון אפשר גם לא לזלול סתם ככה...(לאלה שכ"כ חשוב להם התזונה) נערך לאחרונה על ידי BodyKilo, 04-02-09 בשעה 21:05. |
|
|
|
|
|
04-02-09, 22:59
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מסכים איתך בקטע שצריך לתרום אבל מסביר למי שבפורום העלה את השאלה שישכח מאימונים ומזה שהצבא בנוי להפוך את החייל ללוחם עם מינימום הוצאות זאת אומרת אוכל זול (לחם ושוקולד) ומעט שעות שינה כדי לדחוס לו יותר חומר מקצועי כל אחד יעשה את המקסימום שהוא יכול אבל את העובדות שרשמתי אתה לא יכול לסתור לוחם זה התנאים ההפוכים לפיתוח גוף נקודה !!! |
|
|
|
|
|
04-02-09, 22:50
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אכלתי את האוכל של הגיבוש צנחנים ושרדתי..
ואל תדאג לקלוריות, הכל מפוצץ בשמן
__________________
 
|
|
|
|
|
05-02-09, 18:07
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
יש אחלה אוכל (פחמימות ) ואף אחד עוד לא מת מרעב בצבא :p... (נדמה לי)
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
